夏五月：浴兰汤兮沐芳

预防皮肤病，使皮肤更白...

“浴兰汤兮沐芳”——讲的是上古时的礼俗：兰汤沐浴。

夏五月，采集香草沐浴，是中国人传承几千年的养生习惯。

现在的人们把它简化为端午节用药草洗澡，其实，“洗澡”和“沐浴”，不是一回事。

《吃法》书里写过它们的区别，您还记得吗？

古人认为农历五月是＂毒月＂，传染病多，蛇虫也多，设端午节来避疫防病。以香草挂门，使千鬼不窥其户；以兰艾沐浴，使万病不入其身。

所以端午节美称“浴兰节”。

不论男女老少，全家人都洗药浴，可以祛湿、解毒、杀菌，预防皮肤病、祛体内病气。端午时，百草皆可为药。

艾叶、菖蒲、苦蒿、藿香、佩兰、金银花、枇杷叶……等应季的草药都可以用来沐浴。

很多朋友喜欢我的“兰汤沐芳”浴包，其中就加了这个时节采收的香草，再配上白芷、川陈皮、野菊花等其他季节的中药，增强功效，这样四季都可以用。今天分享两个非常简单的浴方，自己在家就可以做。原料：金银花（干品60克，或鲜品适量）、纱布



做法：

1.   把金银花用纱布包起来煮水。

2.   晾温以后用来洗澡或泡澡（不要用凉水掺着洗），可以把煮过的金银花布包用来擦洗

3.   洗好之后，用毛巾轻轻擦干，不要再用清水冲洗

功效：清热解毒、预防痱子

原料：佩兰30克、白芷15克

做法：

1. 煮两次，将水合并，用来洗浴或泡浴，也可以冲淋头发
2. 白芷有光敏性，皮肤怕晒的人，浴后可再用清水冲洗一下

功效：美白皮肤、减少头屑佩兰的香气清雅，孔子赞叹它为王者之香。

白芷也很香，“芳香”这个词，原本就是白芷的别名。

“浴兰汤兮沐芳”，其中的“兰”就是佩兰，“芳”就是白芷。

“兰汤沐芳”，也正是以这两味香料为主药。它们可以理气、化湿、防治皮肤病。

用来沐浴，不仅使人身体散发香气，还能使皮肤变白。

（来源：《吃法决定活法》陈允斌著）

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