央媒痛批：身高焦虑就打增高针？危险！

大家好，我是米医生

上周8月4日

新华社发布的一篇文章引起了热议

文章中称：

市面上流行的增高针，其实就是生长激素专家认为，生长激素有被滥用的苗头，可能带给使用者内分泌紊乱股骨头滑脱脊柱侧弯等健康风险

（图源新华社，侵权则删）

的确，近年来

增高针治疗悄然兴起

我在门诊看病的时候

也时不时会碰到家长

向我咨询生长激素相关问题

仿佛打增高针

只是一种普通的辅助手段而已

但事实是这样吗？

首先

什么是生长激素？

内容有点枯燥，简单提炼一下：

生长激素能促进骨骼内脏和全身生长，在人体生长发育中起着关键作用

而一般情况下

在医院里注射的生长激素

在氨基酸含量序列和蛋白质结构上

与人垂体生长激素完全一致

所以在儿科领域

采用生长激素进行替代治疗

可以明显促进身高增长

并改善全身器官组织的生长发育

听着是不是很心动？

但是！别忘了

打激素这种行为

说到底是属于医疗范畴

是用于治病的

而目前

国内临床上用生长激素治疗疾病

大多为两种情况

基因缺陷 或 生长激素缺乏

也就是说

如果你孩子确确实实存在缺陷

并且医生也建议打针

那生长激素确实适合你

但问题是

绝大部分来看生长不良的孩子

病根都不是基因缺陷或激素缺乏

甚至可以说

百分之八九十

都是因一些其他因素

导致的生长发育迟缓

比如下面这个案例

就是我前天刚碰的

简单介绍一下情况：

小孩目前4岁4个月

现身高96cm左右

按照标准来讲，确实是偏矮的

但是，这个标准只是个参考

并不适用于判断孩子高不高

更准确的方法

应当是以生长速度来判断

所以我后面

又详细询问了孩子近年的生长记录

2020年3月8日～2021年1月20日：

孩子身高从85长到93，增长了8cm

可以看出，她去年的生长速度是正常的

问题只是出在今年：

从年初截至前天测量为止

孩子身高从93到96，只长了3cm左右

生长速度虽略低

但也是平均水平

可因为小孩个子偏矮

家长一下子着急

所以想到去打生长激素

我很理解家长的担忧

但影响身高的因素

并非只有生长激素这一个

首先第一点，小孩身高七分靠先天

比如这对父母

身高都在163cm左右

都不算高

所以按照普遍规律讲

身高遗传占大头

小孩个子也不会太高

第二点，从后天促身高来讲

一般考虑两大重要因素

一个是睡眠

因为睡眠时会分泌大量生长激素

这是孩子长个儿的关键

所以如果发现小孩长速变慢

首先就得考虑睡眠是否充足

一个是脾胃

也就是所谓的消化功能

而小孩消化功能好不好

很大程度上取决于家长的喂养方式

经常来我门诊的人都知道

我一直会给家长反复强调

反馈式喂养这个概念

即均衡膳食+食不过量

什么叫均衡膳食？

通过这个表，我们可以看到：

奶类，豆制品，肉鱼蛋，

蔬菜，谷类，薯类

都需要，一个都不能少

想要孩子长高高，不挑食很重要

这是家长首先需要做到的

其次，就是食不过量

也就是避免积食不过这点说起来容易做起来难

因为来看门诊的孩子

十有八九都有积食问题

包括视频里那个小姑娘

我经常说

如果肾（先天遗传）是地基

那脾胃（后天喂养）就是建筑材料

地基难以改变

但建筑材料可以选择

所以脾胃的喂养非常关键

这就得靠家长平时的观察

如果你家孩子出现下面表现：

1.食欲/腹部：腹胀厌食反酸

2.睡眠：打呼噜频繁翻身

3.大便：拉稀便秘完谷不化

4.嘴巴异味：口臭

5.舌苔：厚腻

那十有八九

代表积食+脾胃虚弱

因此改变饮食的第二步

就是减少食物摄入量，缓解积食

家长要记牢这句话：

孩子不怕饿，只怕撑

多余的建筑材料

只会压塌楼层

最后是第三点

也是相当重要的一点

那就是运动

动则生阳

合理运动有助于生发阳气

对长个是有很大帮助的

不过我说的运动不是对抗类运动

而是指打篮球，跳绳，摸高等

这类纵向的跳跃类的运动

推荐这类运动不是没有依据的

比如视频里那个小姑娘

其实还有个姐姐

而她姐姐去年的生长速度非常惊人

一年增长了9.5cm！

其中很大一部分原因

就是因为她姐姐去年

每天坚持跳绳1000个

早晚各500

所以千万不要小看运动的力量！

适当的运动能帮孩子滋补肾气

而且肝主筋，脾主四肢

运动对肝脾也有好处

不过运动的时候要注意下面几点：

1.外出做好防寒防风工作，尤其护好大椎天突穴，避免风寒感冒；

2.避免在日光下暴晒，防止晒伤或中暑；

3.及时擦干汗液，避免外湿，发生皮肤病；

4.不要过量运动/过度流汗

微汗养阳，大汗损阳

过量运动不仅不能生发阳气

反而会损失阳气

不利于孩子的生长发育

好了，其实说到这里

帮助长高的方法已经提供很多了同作为两个孩子的母亲

我很理解各位家长对孩子的关心

以及作为父母无处排解的焦虑

但拔苗助长，急于求成，真的划算吗？

这次增高针的暴涨

其实只是千万人焦虑的表象

或许透过这次事件

可以让我们得空下来反思

前路若坎坷

无非封山开路

遇水搭桥

又何必急于一时呢？