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洗澡是我们每天都要做的事情，能清除汗迹污垢舒缓疲劳改善睡眠状况促进新陈代谢但是，洗澡看起来非常的简单，却很容易因为不了解洗澡的误区，而在不知不觉中使用错误的方式洗澡
那么洗澡有什么误区呢？大家一起来看看
1.睡醒后就洗澡
洗澡的第一个误区是早晨起床后就洗澡有人认为早上起床后就洗澡可以赶走睡意，提升精神，使大脑清醒，所以会在早上起床后就去洗澡但是如果没有吃早餐，在空腹的状态去洗澡，很容易会发生头晕的情况，如果身体本身就是低血糖，发生这种症状的风险会更加大若此时还用温度过高的水洗澡则会出现大脑供血不足，身体虚脱的情况所以早起后应等待至少半小时再去洗澡
2.餐后立即洗澡
说到起床，就不得不提起早餐了需要注意的是，不管是早起空腹状态还是餐后饱腹状态都是不适合立即洗澡的因为身体在进食后，大量的血液会聚集在胃部，若在这个时间洗澡，全身表皮的血管会因为受到热水刺激扩张，从而使较多的血液流向身体表面，造成消化系统血液供应不足，影响到机体的消化吸收，有引起低血糖眩晕的风险
3.饮酒后洗澡
喝酒之后不应该立即洗澡酒精会抑制肝脏活动，体内的葡萄糖会受到影响，难以恢复到正常水平洗澡会消耗体内的葡萄糖，若这时葡萄糖得不到及时的补充，就会出现全身无力头晕甚至昏迷的症状
4.洗澡时间过长
在寒冷的冬季洗个热水澡是非常舒服热水澡可以赶走体内的疲劳，舒缓精神这会让人在不知不觉中延长了洗澡时间这是一个非常危险的行为因为浴室是一个相对比较封闭的环境，充满热气的浴室空气流通差，这会增大血管以及心脏的负担，引起头晕胸闷呼吸困难等症状
5.洗澡时大力擦皮肤
皮肤表面的屏障保护层不仅可以防止皮肤水分流失，还可以保护身体免受外界的侵害洗澡时过于用力冲刷皮肤会破坏保护层若此时还用刺激较大的沐浴露清洁皮肤，就会引发皮肤表面出现干燥皮屑脱水过敏性皮炎等症状
所以洗澡时要注意不要太过用力，并且控制沐浴露的用量，避免使用刺激过大的沐浴露需要注意的是，老人的身体素质较弱，皮肤防护能力没有年轻人好，洗澡过于频繁，太过用力，对于皮肤的伤害是更加大的
洗澡是每天都需要做的事虽然简单，但是缺乏常识，不注意洗澡的误区，用了错误的洗澡方式，我们不但无法获得一个干净的身体，还会给身体带来不好的影响，给生活制造麻烦
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