9岁娃躺着玩手机引发肺栓塞!99%毫无征兆,5招教你远离ta!
9岁男孩鹏鹏
暑假期间常常躺着玩手机
一玩就是几个小时
返校没多久后出现
乏力低烧和呕吐等症状
左腿变得又粗又黑
经检查男孩患血栓
并引发了肺栓塞
什么是血栓?
血栓就是在血管形成了的血块
你想,这多出来的血块,小的可能会影响血流的量和速度,大的可能堵塞血管,让血流不通!
血栓在静脉和动脉里都可能会出现,动脉血栓跑到脑血管头,就产生脑梗;跑到心脏周围的冠状动脉头,就是心梗
而当静脉血栓脱落跑到肺部的血管里堵起,就会引起肺梗(也就是肺栓塞),出现胸痛咯血出不赢气晕厥等症状,甚至引起猝死
怎么知道自己中招
据统计,血栓导致的死亡人数占全球总死亡人数的51%,99%的血栓是没有任何症状和感觉的,即使常规体检也较难发现尽管难以察觉,但当身体出现一些症状时,我们必须警惕!
绊一跤崴一下之后,如果你长时间坐躺倒不动,同时你的腿脚出现了肿胀疼痛皮温升高皮肤发红发紫等情况,就需要警惕,并尽快就医
如果你不仅出现了前面说的那些症状,还陆续出现了下面这些症状,那多半就是有可能撞上了肺栓塞了!
肺栓塞的症状:
不知道为啥突然呼吸困难及气促,尤以活动之后明显
胸口痛,包括胸膜炎性胸痛或心绞痛样疼痛
晕厥,很多肺栓塞的患者最先出现的症状都是这个
咯血,量一般比较小
烦躁不安,惊恐甚至有濒死感
肺栓塞十分危险,如果有这些症状,请立刻就医!即使运气真的不好有肺栓塞,也并不一定致死怀疑自己可能出现静脉血栓后,去医院时最好坐车坐轮椅
如何预防血栓?
控制体重
肥胖也是血栓形成的重要因素之一有研究显示,肥胖,尤其是向心性肥胖的人更容易患动脉粥样硬化
合理饮食,戒烟限酒
尤其是中年人,要养成低脂低盐低糖高蛋白高纤维的良好饮食习惯;经常食用有助于预防血栓的食物,如海带黑木耳大蒜牛奶黄瓜等,同时应戒烟限酒
加强体育锻炼
运动不仅能强身健体,还能促进血液循环身体化解血栓的能力早晨低晚间高,运动时间最好安排在傍晚
避免久坐
最好每坐1小时起身活动一下对于需要长期卧床的人,可定期按摩肌肉
良好作息
养成良好的作息,保证睡眠充足,情绪稳定,学会心理减压养成多饮水的习惯,每天至少饮水1500-1700毫升
来源:人民网科普中国上海疾控深圳卫健委微信公众号
图片源自网络
编辑:洪儒燕
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