“冷·水·痛”之间的三角关系，关体寒什么事？

多数疾病是由于体寒而引起的。随着体寒带来的危害越来越明显，人们对体寒的关注也日益加重。体寒除了造成体温下降，...





多数疾病是由于体寒而引起的。

随着体寒带来的危害越来越明显，人们对体寒的关注也日益加重。体寒除了造成体温下降，使血液流动和新陈代谢速度变慢，导致体内废物堆积和血液污染外，还可能引起其他疾病。

着凉容易导致腹泻，常吹空调容易引起头痛，下雨天容易腰痛、神经痛等。

“寒冷”、“水”、“疼痛”之间都存在相互关系。

40%以上的体温是由肌肉产生的。肌肉内的多数毛细血管都处于流动状态，如果减少肌肉运动的机会就会导致体温下降，血液循环变缓。也就是说，肌肉不保持运动就无法维持合适的体温。



但是，随着近年来交通的发达、私家车的增多以及电气化制品的普及，通过劳动和运动使使身体动起来的机会极度减少。这是导致体温下降的主要原因之一。

可以很肯定的说，对于不运动的人来讲，一日三餐太多了。在不运动的情况下，早晨吃完以后，血液为了消化会集中在胃肠附近，而未能到达产生最多热量的肌肉以及其他器官，这与体寒也是密切相连的。



另外，摄取过多的水分以及食用西式食品也会引起体寒。而且，盐在中药中是提高体温的重要调味料，而近几年兴起的减盐生活方式也是导致体寒的原因之一。

现如今，几乎所有地方都配备有空调。这就产生了以前不存在的“夏季体寒”。一整年当中，体寒的人都在不断增加。虽然运动不足和摄取过多的水分会使体温下降，但穿的少，又不出汗，自然会导致机体寒冷。



进一步来讲，室内、外的温差大，也给调节体温的自律神经造成过大的负担，更容易引起身体不调。

在浴缸内洗澡，可以促进全身血液的循环，也可以提高全身脏器和细胞的新陈代谢，让身体从里到外暖和起来，可以促进排汗和排尿，有利于排出体内多余的水分，提高体温。



但是如今，越来越多的人选择淋浴。淋浴只能暂时提高体表体温，并不能促进血液循环，这也是导致体寒的原因之一。

心脏、内脏以及血管等与人类的意识无关，真正调节人体活动的是自主神经系统。



自主神经系统中包括交感神经和副交感神经。控制血管收缩，使人感到紧张与兴奋的是交感神经。控制血管扩张，让人放松，使人心情平静的是副交感神经。也就是说，身心感觉到压力时，交感神经就处于工作状态，血管持续收缩，导致血液循环不畅，就会导致寒证。

化学药品当中，除了甲状腺荷尔蒙以外，几乎所有药品都会导致体寒。例如退烧药，从字面意思就可以了解，退烧药是以降低体温为主要目的的。大多数镇痛剂也有镇痛与退烧的作用，即具有降低体温的作用。



不仅限于上述药品，绝大多数化学药品都会导致体寒，长期服用会出现问题。化学合成的补品也是一样。

活用生姜祛寒

要想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，但只要我们在生活中多留意，并且长久坚持健康的生活习惯，就能有效地防治体寒。

尽量将生姜融入每天的生活当中。

但生姜毕竟是食物，不是药，所以对于每天的摄入量并没有明确的规定。要根据自己身体的状态，适量食用生姜。另外，也不用想得太复杂，按照自己认为合适的量摄取即可。▼

这滋味，好吃得一点不像姜泡菜！

爱，无需等待！

禅不是修出来的

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