关于辅食这件事，妈妈你别太着急！

关注“芒果育儿”，让养娃轻松一点“我家宝宝四个月了，可以吃辅食了吗？”　“邻居家宝宝才3个月就吃辅食了，...

关注“芒果育儿”，让养娃轻松一点

“我家宝宝四个月了，可以吃辅食了吗？”

　“邻居家宝宝才3个月就吃辅食了，好像也没什么问题。”

　　“宝宝辅食不放调味品，没有味道宝宝能喜欢吃吗？

后台收到很多关于辅食的问题，所以今天芒果妈和大家聊聊辅食。

其实，芒果妈觉得，在辅食问题上操之过急的妈妈多过后知后觉的妈妈。不知道是不是给宝宝吃辅食有一种“宝宝长大”的满足感，但其实，辅食这件事，还要慢慢来。

什么时候添加辅食

关于宝宝添加辅食的时间，以前认为是在四个月可以添加，但是世界卫生组织WHO通过的新的婴儿喂养报告，提倡纯母乳喂养的宝宝，6个月之后再添加辅食，非母乳喂养的宝宝可以提前一点。总之，不能太早，但也不要晚于8个月。

但是，是不是在宝宝六个月以后就必须添加辅食？也不是这样的。

添加辅食的其它必要条件

1、宝宝体重需要达到出生时的2倍，至少6千克

2、宝宝有吃不饱的表现，一会儿就哭就想吃

3、挺舌反射消退，往宝宝嘴里喂食时，他不会用舌头把食物顶出来

4、表现出对大人食物的兴趣，当家长舀起食物放在宝宝嘴边时，他会尝试着舔进嘴里并咽下，显得很高兴。

添加辅食的原则

以含铁食物开始，包括：富含铁的婴儿米粉，肉泥，或煮过的豆腐、豆类、蔬菜、水果泥，具体先吃哪种食物没有具体规定，但崔玉涛、郑玉巧等育儿专家都建议把婴儿营养米粉作为宝宝的第一口辅食。此外，无论第一口辅食是什么，重要的是最初的辅食包含了高铁食物，添加顺序和速率可以调整。

但是要遵循以下原则：

1）由一种到多种：开始不要几种食物一起加,应先试加一种,让宝宝从口感到胃肠功能都逐渐适应，宝宝拒绝食入不要勉强,过一天再试试。

2）由少量到多量：从少量开始，留心宝宝便便情况，大便正常的话，可以适量增加。每添加一样食物后，观察几天，看看孩子的消化情况，有没有出现不舒服、大便是不是有明显的变化、夜间的睡眠受不受影响，等孩子习惯一种食物后，再去添加另一种食物。

3）由稀到稠

（表格来自年糕妈妈）

4) 关注过敏：建议8个月再添加蛋黄，1岁后再加鲜牛奶及其制品、带壳的海鲜、花生及其他干果。

5 ) 宝宝的用盐量按成人量的1/3。不要给宝宝吃太咸了！！！1岁以内宝宝的食物中，应尽可能少放糖，不放盐、不加调味品，但可添加少量食用油。过早地添加盐会增加宝宝肾脏负担，而且，过早加入调料会伤害宝宝的味觉体会。

哪怕到两三岁，你要是敢黄焖鸡的汤拌饭什么的给小朋友吃，我真是想揍你啊，特别提醒爸爸们
，小芒果他爸以前就这么干过……

6）记住：主食还是奶！！！！即使宝宝很爱辅食，也要保证摄入的奶量，6个月未添加辅食的奶量在900ml左右，添加辅食后，1岁以内奶量不能低于600ml。