轩轩情绪孩子

儿童情商训练营（1）——做孩子的情绪管理导师

我们发现大多数父母都可以被归为两大类：一类是给孩子在情绪上进行指导的家长，另一类是未在情绪上给孩子指导的家长。我们把那些与孩子共享情绪的家长称为“情绪管理训练型家长”。他们就像是运动教练，教给孩子应对生活中艰难与坎坷的策略。...

做孩子的情绪管理导师

怎么做才能成为孩子的情绪导师呢？我们发现大多数父母都可以被归为两大类：一类是给孩子在情绪上进行指导的家长，另一类是未在情绪上给孩子指导的家长。我们把那些与孩子共享情绪的家长称为“情绪管理训练型家长”。他们就像是运动教练，教给孩子应对生活中艰难与坎坷的策略。当孩子表现出愤怒、悲伤或恐惧等情绪时，他们不会抗拒，更不会忽略孩子的感受。相反，他们把孩子的消极情绪当成生活的一部分，把情绪话的瞬间当成生活的一部分，把情绪化的瞬间当成教给孩子生命中重要课程、建立更亲密的关系。

在研究中，一个5岁女孩琪琪的妈妈王琴这样说道：“如果琪琪伤心了，这就是一个需要我陪伴她的重要时刻。我会对她说，我想和她谈谈，想知道她的感受。”就像很多情绪管理训练型家长一样，琪琪的爸爸刘丹认为，女儿伤心或生气时，也是最需要自己的时刻。刘丹表示，给女儿安慰让他感觉自己最像个父亲，而且这种感觉是与女儿相处的其他时刻所没有的。“我需要在她身边，告诉她一切都会好的，她能战胜这个问题，甚至收获更多。”刘丹这样说道。

父母的教养风格

对于王琴和刘丹这样的情绪管理训练型父母，人们往往用“温暖”“积极”来形容他们，事实也的确如此。但反过来，温暖积极的家长却未必懂得传递给儿女情商的真谛。事实上，温暖而体贴的父母往往不能有效处理孩子的消极情绪，这样的情况非常普遍。这些不能教给孩子情商的家长们可以分成以下三类：

1、忽视型家长：他们漠视、忽略或轻视孩子的消极情绪。

2、压抑型家长：他们对孩子的消极情绪持批评的态度，经常会因为孩子表现出消极情绪而训斥或惩罚孩子。

3、放任型家长：他们包容孩子的情绪，和孩子一起感同身受，但不能提供必要的指导，也不能给孩子的行为划定界限。

不同风格父母与孩子的交流方式

为了向你们展示情绪管理训练型父母和以上3种父母是如何与孩子交流的，我们现在假设让李然（当李然哄3岁的儿子轩轩穿外套的时候，她已经快要迟到了。上班前，她需要先把儿子送到托儿所。在一顿仓促的早餐和一场关于穿那双鞋的争执之后，轩轩的情绪也很紧张。他并不在乎妈妈一小时后要参加一个会议。轩轩告诉妈妈，他只想待在家里玩。当被告知这个想法不可能的时，他感到伤心、生气、一屁股坐到地板上，开始放声大哭。）来演绎这4个角色。

忽视型家长

如果她是忽视型家长，她可能会告诉儿子他不想去托儿所的想法很可笑，离开家不是什么大不了的事，根本不需要感到难过。她极有可能会试着帮孩子从消极情绪中挣脱出来，如用饼干哄他，或者告诉他老师安排的活动有多有趣。

压抑型家长

作为一个压抑型的家长，李然会因为轩轩的不配合而责骂他，告诉儿子自己厌倦了他放肆的行为，并威胁要揍他。

放任型家长

作为放任型的家长，看到轩轩伤心、生气。李然会拥抱他，和他一起共享情绪，告诉他想留在家里的想法是完全正常的。但她接下来的做法却令人失望。她既不想打骂孩子，也不想哄骗孩子，然而，待在家里显然也是个无法接受的选择。到最后，她或许会提议：我陪你玩10分钟的游戏，然后你乖乖去托儿所。第二天早晨，同样的事情可能会再度重演。

情绪管理训练型家长

那么，情绪管理训练型的父母会怎么做呢？一开始，她会和放任型家长一样，先对轩轩进行共情，让他知道妈妈理解他为什么很难过。但她接着还会给轩轩提供指导，告诉他如何应对自己的消极情绪。这种回应方式，是我们在研究中见证的诸多成功亲子关系的典型。这个过程具有以下5个必备的步骤：

1、觉察到孩子的情绪

2、把情绪化的瞬间当作增进亲密感、对孩子指导的好机会；

3、对孩子的情绪感同身受，倾听孩子的心声，认可孩子的情绪；

4、帮助孩子表达情绪，用语言为情绪贴上标签；

5、划定界限，指导孩子解决问题。

因此，他们之间的对话或许会这样进行：

李然：轩轩，赶快把外套穿好。我们该走了。

轩轩：不要！我不想去托儿所

李然：你不想去？为什么呢？

轩轩：因为我想和你待在家里。

李然：是这样啊？

轩轩：是的，我就想待在家里

李然：天哪，我想我明白你的感受。有好几次，我也想和你待在家里，坐在椅子上一起读书，而不是赶着出门。但你知道吗？我对办公室的同事们承诺过，会在9点钟到，我不想违背自己的承诺。

轩轩：（开始哭了）但为什么呢？这不公平。我不想去。

李然：过来，轩轩（把他抱到自己腿上）。我很抱歉，亲爱的，但我们不能待在家里。我猜你一定感到很失望，是不是？

轩轩（点头）：是的

李然：还有点伤心？

轩轩：嗯

李然：我也感到有点伤心（他抱着轩轩，让他哭里一会儿）。我知道我们该怎么办了。想想明天，我们不需要去上班，不需要去托儿所。我们就能一整天待在一起。明天你想干什么呢?

轩轩：吃好吃的煎饼，看动画片。

李然：不错，那一定会很棒。还有别的吗？

轩轩：我们能带我的玩具手推车去公园吗

李然：我觉得可以

轩轩：凯尔能和我们一起吗？

李然：可能吧。我们得问问他妈妈。但是现在，我们出发把，好吗？

轩轩：好的。