【豆爸诊牙】乳牙的日常保健护理（一）

该何时开始给宝贝护理牙齿？如何护理？怎样正确的刷牙？宝贝口腔保健从现在做起！...

豆爸：佟医生，哈尔滨医科大学口腔临床医学博士，就职于国内某医科大学附属医院口腔综合科，10年来从事儿童口腔疾病，口腔颌面外科疾病，牙体牙髓疾病及口腔修复正畸的临床治疗工作。

豆妈：全职妈妈，漫画发烧友，“豆爸诊牙”插画漫画都出自豆妈之手。

这里有宝爸宝妈们关心的婴幼儿及青少年口腔疾病治疗、预防与日常保健知识，每周定期在线答疑，与宝爸宝妈们探讨育儿过程中遇到的各种口腔问题，与您分享生活中的育儿趣事。孩子在成长和发育的整个过程中，一口健康整齐的乳牙对其营养物质摄入、说话发音、颌面部骨正常发育、颜面部美观等都发挥着极其重要的作用。

不少孩子家长认为宝宝的第一口乳牙早晚会替换成恒牙，往往忽视了对乳牙的日常保健。所以牙齿的保护一定要从乳牙开始，病变的乳牙即使替换为恒牙后，仍然会造成牙列咬合不齐、龋病等诸多口腔疾病和问题。

那父母对孩子乳牙的保健工作，应该从何时开始呢？答案是从妈妈孕期开始。

妈妈孕期营养婴幼儿乳牙的好坏与否取决于妈妈妊娠期的营养摄入。不管是乳牙还是未来的恒牙，在整个萌出过程中不可或缺下列必要元素：

钙和磷 （推荐：鱼肉、乳酪、海产品）

维生素A（推荐：胡萝卜、紫菜、青椒等）

维生素B（推荐：柠檬、谷类、芋类等）

维生素C（推荐：肉类、新鲜蔬菜、瓜果）

维生素D（推荐：鱼肉、蛋类）

因此，妈妈从孕期开始就要特别注意保证营养，充分满足钙磷和各族维生素的的摄入，做到膳食平衡，以保证和促进婴幼儿乳牙的健康发育。少吃或不吃药，必要时咨询医生可否选择替代药品。

宝宝营养

要想让孩子乳牙长得好，和宝宝自身的营养物质是密切相关的，尤其是钙质的摄入。

在孩子断奶前，孩子依靠母乳中所含有的钙质来满足乳牙萌出必须的钙质基础，当孩子断奶之后就需要摄取更多的钙质来满足身体发育需求。这时候食物中的钙质就显得尤其重要了！例如：黄豆、排骨、猪肉、鸡蛋、牛奶、猪蹄汤、黑豆汤等等都是富含钙质比较多的食物。适当的增加钙质的摄入对于宝宝乳牙和身体发育都是有极大的帮助。

良好的乳牙矿化基础（即钙化程度的好坏）也是保证龋齿不容易侵害的前提，钙化程度越高，龋病发生的细菌感染几率越低，所以一定需要加强对钙质的摄取。

乳牙的基本护理1岁前

可以先用以4×4公分的纱布裹在食指上，并以温水蘸湿纱布，伸入宝宝口腔擦拭舌头、牙龈和口腔黏膜。对已长牙的宝宝，需以食指裹覆已沾湿的纱布，以水平横向的方式清洁乳牙。

1岁左右

这时期宝宝已经长出4到8颗牙，如果家长用纱布清理口腔，也许会被宝宝咬住手指，这时也可以选用指套牙刷。并且应有意识地教他漱口，含一口水后让宝宝鼓腮，这样可促使水在口腔中流动，慢慢地就可以学会漱口了。2-3岁

可以开始学着使用牙刷了，可以用以下工具：

牙刷(选择幼儿专用软毛小头牙刷，刷毛不要太密且长短一致，牙刷头的长度，以相当于四颗门牙的宽度为宜。牙刷的刷头尽量小巧一些，刷毛的软硬适中，最多3个月就要更换牙刷，一旦刷毛出现磨损或弯曲，应即更换新牙刷)‘

漱口杯及漱口水(幼儿在无法听从指示吐出漱口水时，需采用温水漱口)。

牙膏(牙膏不是越贵越好，防蛀牙在于认真刷而不是牙膏。幼儿在还无法听从指示吐出牙膏时，让他使用清水刷牙即可，若幼儿可听从指示吐出牙膏时，则采用含氟牙膏)。

刚开始替幼儿刷牙时，不要求刷干净，先让他习惯刷牙的姿势、动作，再逐渐要求刷干净。

正确刷牙的方法

两岁半时，宝宝乳牙渐渐长齐，纱布不可能清刷牙缝，要改用小牙刷。

起初，妈妈示教刷牙技巧，协助宝宝刷牙，渐渐让孩子自己刷牙。孩子喜欢模仿大人，父母可演示刷牙方法，同孩子一起刷牙。刷牙时采用竖刷法，如果用横刷法，会损伤牙釉表面。教孩子刷侧牙时，竖刷牙缝，然后再刷咬合面。

到3岁时，做到宝宝完全学会自己刷牙，学会使用正确的方法自己刷牙，即上下刷（竖刷），咬合面的窝沟也要刷干净，每次刷牙不少于3分钟。准确步骤：父母将刷毛对准宝宝牙齿与牙龈交接的地方，刷上颚牙齿时刷毛朝上，刷下颚牙齿时刷毛朝下。

牙刷与牙齿应呈45~60度角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧。

牙刷定位后，开始做短距离水平运动，一次刷两颗牙齿，前后来回约刷十次;刷牙齿咬合面时，刷毛与咬合面垂直，也是一次刷两颗牙齿来回地刷(刷牙时力量要适度，以免刷痛牙龈)。每刷完一个区域，可让宝宝漱漱口。

孩子何时开始使用牙刷并无一定的准则，通常是在长出较多牙齿，且已习惯每天清洁口腔的行为时。幼儿在两岁时，就可以开始玩牙刷，可让其对这镜子自行练习刷牙动作;然而，由于他们手部神经肌肉的发育尚未成熟，有效的洁牙动作仍需依赖父母帮忙。

请看下面视频来直观了解一下刷牙的正确方法。

本视频选自武汉大学口腔医院和武汉博润通数码科技有限公司联合出品的《精灵爱牙课堂》

文案：豆爸   漫画：豆妈

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