爆乳姐妹花的健美之路

 

照片中左边是露西·维斯特（Lucy West），右边是詹妮·维斯特（Jenny West），今年她们将一起参加全国业余健美运动员协会（NABBA）英国西北部健美大赛。

露西从去年开始健身，而比露西早开始健身两年的詹妮曾经一人参加过NABBA国际世界健美锦标赛。今年她和露西的两人组合让人眼前一亮，除了拥有同样健硕的身材，她们还拥有一头柔顺的棕发和灿烂的笑容。

她们的出生时间相差7分钟，詹妮（右）现在是一名私人健身教练，她参加过三届NABBA举办的比赛，并曾经获得过“健美小姐”的称号；露西（左）一年前开始健身。

詹妮现在是一名私人健身教练，她说：“通常人们认为同卵双胞胎体弱多病，但是我们从小不但身体健康而且擅长各类体育运动。我们喜欢越野赛和排球，并把彼此当成队友相互支持鼓励。如果露西获胜，我会像自己赢得比赛一样开心，相信她也和我有一样的想法。”

詹妮说：“我非常具有竞争力，也很想获胜，一旦失败会立刻反思。我一直想参加体能挑战类的电视节目，但总是怕自己接受不了失败的结果。但是，如果露西是第一名，我甘愿做第二名，如果必须选择的话，我当然还是希望自己获胜。”

为了准备五月份的比赛，她们两人每周锻炼12个小时。

2016 NABBA国际世界健美锦标赛将在今年五月份举行，为了备战“健美小姐”项目，她们一周训练12小时，每次分别针对不同部位训练，例如：周一训练肩膀，周二腿部，周三背部，周四手臂，周五再回到肩膀。詹妮解释说：“这样做的目的是为了使身体局部交替得到休息，如果每次做全身锻炼，那么之后几天一定要休息，否则身体会感到非常疲惫。”

比赛前四个星期她们开始严格按照食谱进食，早餐是40克的谷物和蛋白奶昔，然后连续7顿饭都是一块鱼排和6至8根芦笋，每天最后一顿饭的时间是晚上9点钟。



为了让身体有时间得到放松，她们每天只锻炼一个特定的部位。



从比赛前四个星期开始，她们开始严格按照食谱进食。



训练结束后她们会喝一杯脱脂奶昔。



詹妮（左）和露西（右）的社交媒体账号开通不到两个月就获得5000粉丝关注。



詹妮（前）说：“如果露西（后）获得冠军，她甘愿成为第二名。



露西（右）说：“我们去酒吧的时候会引起一些注意，当要比赛掰腕子的时候，连男士们都有些犹豫。