更衣室除菌飘香

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更衣室和公共淋浴设备是许多细菌、病毒和真菌的繁衍之地，如果有条件用显微镜观察一下，看到微生物们聚集于此、茂盛繁衍的盛况，没有人会愿意再踏进公共更衣室一步。

应该每隔一段时间就用抗菌、抗病毒、抗真菌的精油彻底清洁更衣室，这样能使整个环境充满怡人的芳香气味。

但我们不能要求别人也喜欢这些气味，所以比较明智的办法是在自身范围之内使用精油，以避免受到其他人携带的那些“不速之客”的传染。

有些规则其实是一般性的常识，如绝不使用别人的毛巾只用自己的专属干净的毛巾。在公共椅凳上坐下来之前先垫上一条小毛巾，这条小毛巾是作为专门用途使用的，在你前往健身房或其它地方之前，先在小毛巾上滴几滴有防护作用的精油。你所穿的鞋子里要撒上除菌粉以防止真菌扩散。不要在更衣室进食，也要尽量避免把手指伸入口中。离开更衣室之前，要彻底洗净双手。尽量打开更衣室的窗户，以保持新鲜空气的流通。如果你有个人专用的更衣室，你可以用抗菌精油喷洒在室内；如果你是和他人共用更衣室，你可以将一块滴了精油的面巾纸放在室内一角。在更衣室里，很多人会喷洒香水或擦身体乳，所以没人会在意你周围喷洒了精油。



下面的一些精油非常适合在公共更衣室使用，它们具有杀菌和消毒的功能，前三款同时具有抗病毒的功能。

更衣室的除菌高手

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罗文莎叶、野马郁兰、肉桂、绿花白千层、尤加利、柠檬、佛手柑、百里香、松

更衣室的喷雾和擦拭液配方

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肉桂   20滴

柠檬   20滴

松     20滴

百里香 20滴

野马郁兰 10滴

将精油混合好，加入5ml酒精中，取10滴混合液，加入到100ml水中。

作为喷雾使用时，先摇晃均匀，作为擦拭液使用时，稀释的方法与喷雾相同，但是，应将稀释好的液体倒在抹布上，用来擦拭物体表面。

文：瓦勒莉·安·沃伍德

译：陈评梅、冯凯

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