和悦心理——让“爱的语言”从心发芽

2016年5月28-29日，揭阳和悦心理在礼德社区开展了为期两天的公益活动--“爱的语言”亲子关系工作坊，此...

2016年5月28-29日，揭阳和悦心理在礼德社区开展了为期两天的公益活动--“爱的语言”亲子关系工作坊，此次活动有幸邀请到CNVC（国际非暴力沟通）认证培训师安迪老师，与15位参与者一同辨别爱、感受爱、传递爱。

最初，大家都带着各自的困惑来到这里，比如有成员问：“如果一个家庭里，只有一个人学会了非暴力沟通，那么对整个家庭的关系起作用吗？”也有人烦恼着“如果你用这个方式，孩子或爱人说‘NO’怎么办？“还有成员想知道面对暴力或冷暴力，非暴力沟通是否仍然有效。安迪老师便让我们一起带着自己的困惑走进”爱的语言”的体验中。

短短的两天里，我们学会了如何区分评价和观察，感受和想法，需要和策略，请求和要求，我们才发现，原来不知不觉中，我们便使用了带有评价和攻击的语言，从而让关系变得僵化，让“好心”也办了“坏事”，而爱的语言，就好似春天的第一抹阳光，让冰川也渐渐融化。

“就像我们在飞机上看到氧气罩的说明一样，我们要首先照顾好自己的需要，才能有能力去关照他人的需要。”安迪老师如是说。成员们也在安迪老师温暖而有力量的陪伴与引导下，渐渐放松，并学会觉察内心深处的感受和需要。

有成员分享到，在面对孩子的时候，总是不知不觉就用了命令的语气，导致孩子的顶撞，亲子关系一度很紧张。在安迪老师层层抽丝拨茧的引导下，那位成员看到了自己曾经被控制时的愤怒和无助，感受到了自己想要去掌控孩子，其实是想满足自己得到支持的需要。也有成员谈到自己对伴侣冷暴力的时候，其实是希望对方关心自己，满足自己希望得到爱的需要。

我们关照内心，在触碰到那个最深的需要的时候，哭得像个孩子一样。是的，我们内心都有一个孩子存在，但我们常常忽略他的存在，于是假装坚强，假装强硬，但其实关注到这个部分，我们的内心才能真正强大。