感悟生命，也说催眠（4）

我所接触的失眠症，有相当一部分是因为担心而愈演愈烈。前文已经提到，失眠的人躺在床上，往往开始担心睡不着，结果...



我所接触的失眠症，有相当一部分是因为担心而愈演愈烈。

前文已经提到，失眠的人躺在床上，往往开始担心睡不着，结果他就真的睡不着了，现实告诉他，他的担心是多么正确。

但是他不知道，正是因为他的担心让他睡不着的。

越担心越睡不着，越睡不着越焦躁，担心，形成了恶性循环。

就像一匹马掉进了泥潭当中，越挣扎就陷得越深。
失眠的人往往把这归结于神经系统的紊乱，相信是因为身体的异常才睡不着觉的。

但实际上，失眠最初都是心理问题引起的，一般都是因为白天压力太大，晚上躺在床上胡思乱想，从最初的睡眠不好，到最后难以入睡。

不可否认，长期失眠的人身体也会出现一些变化，神经衰弱，肌肉紧张等。

但是这些不过是心理带来的身体上的反应，它们会影响睡眠，但不是主因。

主要的原因还是心理紧张。
睡眠没有问题的人，他们都有一个共同点，那就是从不担心睡眠。

他们没有想过会不会睡着，什么时候睡着，睡不着了会严重影响第二天的生活。这些，他们都没有想过，所以他们睡着了。

如果他们也非常担心这些，那他们也一样会失眠，一个平时睡眠很好的学生，高考前夕他却失眠了。

因为他心里有事，因为他担心睡不好会影响他的考试，于是失眠就产生了。
如果要我来说，我会说世界上根本就没有失眠这种疾病，所谓的失眠，本质上就是你的情绪，以及由此带来的习惯和身体上的问题。
失眠的人或许会说，看到这里，其中的道理我都明白了，可是我还是很难做到。不错，这样的想法我非常理解。

我应该怎么做，和我是否能做到，这是两码事。
那这个时候，就要借助于催眠了。

人意识的能力是有限的，我不能说让你放松你就能放松，那这个时候，就需要借助于潜意识的力量。

通过催眠，让一个人在潜意识的层面去放松，把这些道理都告诉他，当他清醒的时候，就会放松很多，因为那些道理被他的潜意识所接纳，那些放松的指令被潜意识所接受，人的意识，对身体的调控能力很小，但是潜意识却很强大，于是通过催眠来治疗失眠的效果是非常好的。

所以说催眠不能治疗失眠的说法才是没有科学根据的。不通过心理调节靠什么？靠一张好床？还是靠安眠药？这都是治标不治本，本末倒置。
人要活得轻松健康，就必须要自我和谐，不能自己和自己对抗。

如果你是一个对抗自己的人，即便现在很健康，也存在着很大失衡的危险，或许因为一个很偶然的契机，你就彻底陷入了痛苦之中。

前文已经说过，这种错误的心态会导致很多问题，不止是以上提到的两例，这样的例子太多了，再比如口吃。
就以我为例吧。

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