所谓行之不得，求之于经典。让我们借助经典寻找生活的智慧吧！夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早...



所谓行之不得，求之于经典  。

让我们借助经典寻找生活的智慧吧！

夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟,奉收者少，冬至重病。——《素问·四气调神大论》



【夏三月，此谓蕃秀】

夏三月就是从立夏到立秋的三个月。又指农历的四、五、六三个月。分别称为孟夏、仲夏、季夏。经历了立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六個节气。

“蕃”是草木葱茏茂盛，层层叠叠的样子。“秀”在《说文解字》里就是抽穗的形象。秀是植物在开花以后，通过受精，开始孕育果实的那个状态；

春天开完花之后，进入夏天树上結满了青色的果实，那也叫秀。

【天地气交，万物华实】

夏至一阴初生，阴阳之气开始交会。阴气微上，阳气微下。“天地气交”说明此时天气的急剧多变，台风、暴雨、洪水、干旱都在夏季显现。

“华”在古文里是花；实，就是果实。开花跟阳气有关；结果跟阴气有关。开花是一个放散的过程；结果是一个凝敛的过程，万物华实，随阴阳之气而开散、凝聚。 

【夜卧早起，无厌于日】

夜卧早起，夏天的气机重在生发、生长，所以要晚睡早起。亥时（21-23）睡，卯时（5-7）起。

“无厌于日”，充分享受阳光，该热就热，该汗就汗，尽情参与室外运动，很多人却以宅在空调房，饮冰镇为乐。

【使志无怒，使华英成秀，使气得泄】

使志无怒，另情志宽和，无厌无怒。

华英成秀，字面是让花尽情绽放，意指让女性花枝招展，已婚的更是受孕良机。

使气得泄，俗谓“怒伤肝、愤伤人”，使平时体内郁积不平之气，随心志宽和及阳气升散而得到宣泄。

【若所爱在外】

就像外面有特别让你倾慕的俊男美女，让人禁不住跑去追求。而往外跑就是气机往外泄，生活充满朝气及激情。

【此夏气之应，养长之道也】

夏天是活跃而旺盛的，是养长的时候，花开灿烂而硕果累累，于人则长身体，长阳气，长心气。

【逆之则伤心，秋为痎疟】

心象火，旺于夏，失其节令滋长，心火失养则心伤，心火郁而感风寒，秋为痎疟。（寒热病）

【 奉收者少，冬至重病。】

奉收者少，就是花开得不好，结果自然少。而人夏天阳气养得少，秋天收藏就少，到了冬天，阴盛阳更衰，就会发很重的疾病。



通过学习老祖宗的经典，个人感悟到三点：

1.虽然人有独立意识，但肉体却是天地万物的一份子，同呼吸、共命运；同阴阳、共消长。

2.养生不是以肉体的舒服为准，而以符合自然规律的阴阳升降为准。

3.夏季失养，到秋冬方渐现重病。

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