【养生汇】有一种病叫“妈妈说......”

妈妈说：不吃早饭的坏处千千万，不吃早饭会造成低血糖，会严重影响记忆力。不吃早餐易患胃炎、溃疡病等...

妈妈说：

不吃早饭的坏处千千万

不吃早饭会造成低血糖，会严重影响记忆力。不吃早餐易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。严重的会诱发胆结石。因为不吃早餐即剧烈练习所引起的空腹状态，会使血液中的糖分降低，低血糖会促进生长激素的分泌；然后摄取大量的食物，使得生长激素的分泌更旺盛，组织脂肪就会不断增加。如果持续这种生活方式，脂肪也会持续地蓄积。排便也会异常。晨起进食时，身体通常会产生「胃结肠反射」的作用；当大脑将胃结肠反射的作用传到排泄系统后，大肠便开始反应，将先前留在大肠内的废弃物排出体外。如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘，长期可能导致更严重的病变。长期下去不但会让身材变胖，还会影响身体健康。

妈妈说：

不要臭美老穿高跟鞋

穿着高跟鞋站立和行走时，身体的重量会集中在脚前掌，同时，脚趾还受到鞋尖的挤压，有可能出现鸡眼等情况。若长期穿着高跟鞋，可能造成足拇外翻、扁平足、拇囊炎、槌状趾等一系列疾患。还会影响到踝关节和膝关节的活动度和使其受力不均匀，同时，膝关节负荷压力明显增加。在这种情况下，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤，甚至引起膝关节病、退行性骨关节病等等。危害腰椎和颈椎.由于身体重心会过度前移，导致骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力的集中，损伤是十分容易造成的，最终可能造成腰痛和颈椎病的发生。