圝姐塑形日记2、3

第二天16.5.14今天是塑形第二天，比昨天体重下降0.2KG，很开心，好激动呀，而且今天的我...





第二天16.5.14

今天是塑形第二天，比昨天体重下降0.2KG，很开心，好激动呀，而且今天的我没有水肿，喝奶昔2年多了，我养成了吃早餐（奶昔）和爱喝水的好习惯，我总结了一下自己的体质，一、吃宵夜第二天必定水肿，二、容易bian秘~，三、勤快..（lán)~

所以~~大家知道要我运动其实不那么容易，但是到了塑形的阶段我真的没办法任性说不运动也能照样瘦的漂亮了，想要马甲线、翘臀不努力是不行的~

听说爱运动的人说运动是会上瘾的，那么我也想让自己上瘾，那样才会美妙，就好像运动都会有极点一样，突破了也就那么回事了~哼哼！！！

因为今天大早就要去广州所以今天比较早。

今天来不及摆的很漂亮了，我一般都会用这个杯子把奶昔打的很均匀，然后慢慢喝掉，有时间还会加点水果进去，如果没有减肥的时候我会用牛奶代替水，味道嘛......谁喝谁知道~

PS:试过那么多种味道，我还是最钟爱曲奇味道



今天要好好表扬浩哥，昨晚2点多才睡早上大早从罗湖送我去南山坐大巴去广州，感觉很幸福~

啥？你问我为啥知道他2点才睡？那是因为我3点才睡着呀~~~所以在大巴途中我开着听书，听着听着就昏死过去了，直到到达目的地，还不愿意醒来~午饭，在广州逸林酒店附近吃的，罪恶，每个菜基本都勾了芡，热量高，一桌10人6个男士，点了9个菜，我只能说木有吃饱，于是去附近买了2个苹果，以备下午饿的时候可以补充一下。跟着keep计划运动40分钟~在酒店不是很方便，但是这也是一个不一样的体验，感觉爽！






运动完来一杯手动自摇的奶昔，其实这个时候真的很馋，很想吃晚饭，总是感觉自己胃里空空的，可是理智很清晰的告诉我这是馋~~

总结：今天水量：1500ML，零食：苹果一个。

明天没有称，没办法上称咯，感觉好空虚，觉得没称就好像没有减肥的动力，减肥就是为了第二天看到数字在减少，就算没有少也可以提醒自己今天要加油~

今天和同住的舍友聊天聊到1点，强制打断KK想要继续聊下去的嘴，蒙头大睡，熬夜真的会影响体重下降的



第三天16.5.15

9点的会议，我们才8点起床，洗漱然后收拾自己忙忙叨叨的喝奶昔也忘记拍照了，大家脑补一下吧~

到会场的时候和喝奶昔的亮亮自拍了一张，表示一下吧,亮亮可是90天瘦了24斤的牛人哦，可以在我的公众号回复数字“看亮亮”看他以前的肥照~

午饭是在11:20的时候在饿了么叫的外卖，因为附近没有吃的东西，叫到房间和大家一起吃了午饭休息了半个小时，睡眠不足时午睡时非常重要的，身体要得到充分的休息才会瘦的更好

水量每天不低于2000ML，以前真心不爱喝水，3天能喝500ML都是奇迹了，喝水和要我命一样无法下咽，现在我爱死这个水了，水壶漂漂亮亮的好稀罕~~



没有吃很多乱七八糟的食物的自己变得更漂亮了，这才2天早晚代餐，这生效速度也太神奇了吧，今天自拍的时候发现今天的自己跟11年前的自己如此相似，只能庆幸自己有遇到这么神奇的奶昔让我找回了当初的自己

不然我只能叹息：时光是把杀猪刀，杀了你也杀了我~



我骄傲，于是我飞了起来~学习结束，会后会时已经饿了，来杯奶昔，昨天的苹果剩了一个给KK~干杯吧，朋友！



这两天看到了很多不同的减重故事，事业故事，很多收获，也很明白自己其实肩负了很多责任，有那么多相信我的朋友，很感恩遇到你们，我会努力做得更好！


感谢浩哥接我回家还送我一条运动裤，很合身呢~马上穿上运动起来~

总结：今天水量：1500ML，木有吃零食（点赞）

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