自然拍打养生~如何预防颈椎病？

说起来颈椎病在疾病谱中算不上是什么大病，但是长年累月的颈椎不适也着实让人大伤脑筋。而且几乎每一个...







说起来颈椎病在疾病谱中算不上是什么大病，但是长年累月的颈椎不适也着实让人大伤脑筋。而且几乎每一个来找我调理颈椎的患者都会问到同一个问题：颈椎病能治愈吗？
颈椎病到底能否治愈暂且不提，在此先跟大家分享一下颈椎病的调理方法，当然这种方法也还是冲击养生的老一套，就是简单实用的拍拍打打。那么颈椎病要拍打哪些部位呢？
首先要重点拍打的部位是大椎穴。因为颈椎病的主要症状是脖子发紧、发硬，颈肩酸痛，颈部活动受限，肩背部沉重，有的上肢无力、手指麻木等，这些不适症状大多都是由于颈部气血不通畅造成的，而拍打大椎穴就可以使颈部的颈动脉、椎动脉等血脉的血液循环恢复畅通，上述症状就会逐渐消失。
大椎穴位于颈后第七颈椎与第一胸椎之间。可以低下头来，用手摸到颈后突起最大的脊椎骨下面凹陷处就是大椎穴（如下图所示）：


其次要重点拍打的部位是百会穴。因为颈椎病除了颈肩部不适以外，有的还会影响头部的供血，导致头晕、头痛等现象，因此拍打百会穴就可以促进脑部供血，头部不适感就会很快得到缓解。
百会穴位于头顶的正中心，可以通过两耳角直上连线的中点来简易取此穴。如下图红点所示：具体操作时要注意以下几点：
1、 因为大椎穴位于颈后，自己拍打不太方便，最好是让家人帮助自己拍打，拍打时尽可能用整个掌心用力，以免手指抽到身上不舒服。
2、 拍打者和被拍打者身体都要放松，尤其是拍打者的手臂一定要放松，否则拍打一会就很容易胳膊酸。拍打时身体越放松、思想越清静效果就越好。
3、 拍打后的效果跟拍打的力度直 接有关，拍打的力度越大效果越好。但是不可一开始就盲目用力，拍打时先用手按摩一会需要拍打的部位，以使该部位的肌肉松弛、气血和顺，然后先轻轻拍打几分钟，待身体适应以后再逐渐加大力度。
4、 拍打时不必拘泥于某个穴位点，而是围绕穴位点的这一片，所以大概位置对就可以，因为掌心的面积较大，一掌拍下去就可拍到几个穴位，拍打的目的主要是促进病灶部位的血液循环。
5、 拍打部位可灵活掌握，如果颈、肩酸痛，除拍打大椎穴外可再拍打两侧肩部，如后背沉可拍打后背，总之哪个部位不舒服就可以直接拍打哪里。
6、 要注意后脑勺和颈椎部位只可轻轻拍打不可用力拍，如果自己怕掌握不好力度就不要拍。
7、 每次拍打的时间要超过20分钟，每天至少拍打2次，而且没有时间的限制，只要身体能够承受则每天拍打的时间越长效果越好，病恢复的也就越快。
至于颈椎病能否治愈的问题，其实这取决于病人自己，而不只是治疗师一个人的事。因为任何疾病都有其形成原因，如果得病的根源不去掉，那么不管治疗的方法有多好都不可能彻底治愈。尤其是颈椎病，除感受风寒以外，主要就是由于颈部长期保持一个固定的姿势造成的。当然也还有一些心理原因，如一个人性格倔强，凡事都不服气，不管有理无理都不肯低头服输，这样的人就很容易得颈椎病。

因此要想治愈颈椎病就必须改掉这些身体和心理的不良习惯，然后再坚持每天拍打，则很快就能与恼人的颈椎病说拜拜了。





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