我可以爱你吗？你可以爱我吗？——亲密关系工作坊，约吧

陪伴是最长情的告白！当心底有爱，可以滋养自己时，心与心就可以碰撞出火花！...

相爱是容易的，一次温暖的问候就让我怦然心动，一个甜美的笑容就让我神魂颠倒，年轻貌美令人心旌摇荡，一次偶然的懂得就俘获了一颗心……

爱情是什么？亲密是什么？

很多时候，我们在心里一遍遍地问彼此：我可以爱你吗？你可以爱我吗？

在亲密关系中，伴侣是你的镜子，让你痛苦的部分恰恰是自己的功课，感谢伴侣用ta的方式教会你成长，教会你爱上自己。

爱和亲密是生命与生俱来的与人连接的渴望，期待分享彼此的喜怒哀惧、酸甜苦辣，爱和亲密让人感受安全、开放和自在，感到生命被滋养！

 为渴望享受亲密关系的你量身打造，透过与伴侣的相处模式，跟随自己内在的声音，聆听伴侣内心的呼唤。

在安全的氛围中表达感受，碰撞关于家庭关系的内在信念，尝试新的沟通方式，学习表达信任、尊重和爱，提升感受爱的能力，探索经营亲密关系的智慧！

也许你经常感到无法与伴侣顺利沟通，也许正经历着很大的感情冲突。

也许你对亲密感到恐惧，不敢爱、拒绝被爱，虽然爱，却无法靠近心爱的人。

也许你感到婚姻已经无可留恋，却不知如何面对孩子、家人。

也许你正享受甜蜜的恋爱，却恐惧走进婚姻。

也许你正在享受和伴侣的相亲相爱，只是希望学习如何应对家务琐事，如何应对来自外界的考验？

想要做内在完整、有力量、有担当、有自信的男人。

想要做内在完整、包容的、柔软的、滋养的女人。

想要有力量尊重每一个生命的价值和渴望。

导师：

邵长青，行知心理工作室创办人，二级心理咨询师，舞动治疗师，萨提亚咨询师，催眠师，NLP高级执行师，从事心理学教学27年，自2008年以来，带领心理咨询师团队致力于心理咨询服务本土化的实践，有丰富的个案咨询、父母效能、舞动青春和亲密关系工作坊、亲子营、心理咨询师团队督导经验，被各地学员称为：“最接地气的导师”。

时间

2016年9月9—11日（三天两晚）

第一天：8:30签到，9:00—20:30开课

第二天：9:00—20:30开课

第三天：9:00—17:00开课

地点

山东省滕州市翔宇国际大厦A座9层（市政务服务中心对面），外地学员从滕州东（高铁站）乘6路、9路、K315路、K108路、K209路公交车在政务中心站下车可达，打车10分钟。

联系人

仇  斌 130-2052-4546

朱士果 182-6328-2929

韩文静 155-6221-0813

牛  娇 136-0632-6926

费用

原价5800元，现价2280元/人，夫妻合报3880元（含茶歇），终身免费复训。

缴费账号：6215 5902 0001 3484 860

户  名：牛娇

开户行：中国工商银行北京陶然亭支行

住宿

外地学员住宿：1、滕州市蓝湾花园酒店（翔宇国际大厦西邻，联系电话：0632-5151333，协议价：标间118元，数码标间138元（均含双早）。

2、尚客优快捷酒店（翔宇国际大厦北邻，联系电话：0632-8809999，协议价：标间118元（含双早）。

温馨提示

1、请务必准时，全程参与，我们需要你来营造安全、安静、不受打扰的氛围哦。

2、有地毯，请穿着宽松衣裤，平底软鞋棉袜，自备饮水杯。











部分学员分享：

夫妻之间亲密的程度对孩子的影响非常大，当孩子感受到父母之间爱的流动，很自然的心情舒畅而且平和；相反当父母之间剑拔弩张，互相指责甚至冷战，瞬间内心好像被掏空一样，就会很努力的想去改善这种状况，内心充满恐惧和压力。

从长远来看，这种原生家庭的状态多少都会对孩子未来的家庭产生影响，往往是一件小事都会折射出原来家庭的烙印。所以要不断的学习，接受和允许父母的不完美，爱自己、做好自己、承上启下，让爱静静流淌……

——翟艳涛分享

今天来到工作坊我是有期待的，期待自己可以通过慢慢疗愈心底的伤痛来重新接纳自己的老公，因为我清楚的知道自己是不愿意放弃这个家庭的，挣扎了那么久，好不容易看到老公的进步，我就想通过自己的努力让整个家庭更加充满活力。

今天做那个扶起来伙伴的练习时，我发现老公其实也很疲倦，我觉察到自己需要这个人，不想让他倒下，所以希望以后尽可能多去理解他。晚上做孩子观察父母这个练习时，做为孩子我更喜欢父母亲密接触，这样心里踏实，不喜欢各奔东西，他们相互指责时我很难过，不想看他们，作为妈妈我觉的我愿意无条件爱孩子，接纳孩子，理解孩子。所以我希望通过自己的改变也让孩子更轻松、自由！

——王小琴分享

今天感悟蛮多的！做父母的总以为把最好的给了孩子，但对孩子和爱人两张脸，爱孩子不爱配偶，或者在孩子面前指责，在孩子看不到的地方恩爱，对孩子的打击和伤害都挺大的。我们小组交流了一下，记起父母不和的时候多，或者印象更深刻，反而父母之间的温暖时刻要费劲想，还不容易想到！

我们在关系中经常鸡同鸭讲，缺乏有效沟通。我以为，有效的沟通要有双方都接受的成果，有事件，彼此说出自己的感受，我想要什么。而不是指责，矛头对外。

孩子成绩差，多半是缺乏安全感，能量在内心冲突中消耗殆尽。在安全中孩子就能探索。足够的宽容，允许不良；足够的坚定，纠正不良。夫妻好，是给孩子最好的礼物。爱孩子，就不要和孩子结盟。

——韩文静分享

对亲密关系中如何交流的理解：交流无非就是听、看、说。1、耐心听对方充分表达意思是前提，中途尽量不做干扰，让对方感觉到你在听、在认真听。2、目光体现真诚很重要，要注视对方，尽量让对方知道自己正在关注着对方的话题。眼睛是心灵的窗户，真诚、无奈都会尽收眼底。3、恰当的语言表达。用对方可以接受的语言表达，避免使用“应该”等容易让对方抵触的语言。

温顺的家庭成员为何有时会爆发。习惯了对方的顺从，便认为是理所应当的。有一天对方不愿意那么听话了，自己便开始抱怨，甚至愤怒。其实，不是对方变了，而是自己要求变多了。习惯了得到，便成就了自己的贪婪！家庭虽不需要感恩，但也不要忘记对方的好！

家长里短烦心事，最忌唠叨与絮碟。心平气和做沟通，情绪失控题无解。柔语一声冰融化，刀腔箭语心滴血。费氏法则务牢记，美好乐章共谱写。大千世界本多彩，男女生就有差别。阴阳协调自平衡，夫妻共鸣定和谐。

——周文博分享

亲密关系是因爱而存在，用心经营，还需要内外兼修。曾经我认为，我想要的伴侣关系就是在一起相处很愉快，对彼此很好，很重视对方，可以一起做让对方快乐的事，互相疼惜，彼此珍惜。因此很在意这些外在的形式，冷静下来反思自我才恍然大悟，原来我把爱的标准就放在这些外在的形式上，再用这些衡量我们之间的情感，当不满意时，就对另一半生出很多心结，埋怨。

经过不断的反省，突破自己，用心感受自己和对方，与对方真诚沟通，交流彼此感受，才看到真实的自己和另一半，关系渐渐变得越来越顺畅。在内心深刻与对方连接，互相信任，在关系中成长，外在的种种不再会成为影响彼此的情感因素。

——牛娇分享

在沟通中情绪优先，这是非常重要的。事情并不重要。在生活中觉察到家人的情绪，管理好自己的情绪，是不会激化矛盾。欣赏和赞美力量是巨大的，是爱和幸福的源泉。爱自己，才能更好的爱家人。不接受家人的一些方面，就是不接受自己的方面，是自己的投射。婚姻是一个人的事，不是两个人的事。

——单来军分享

又是愉快的一天，昨天的活动中，领悟到有效沟通的重要性，我们几十年还没有真正学会说话，一直用自己的惯性思维，所以才会有了今天的状况，而且最重要的是得放下期待，如果总是对别人有期待，不随时觉察自己，就会随时遭到对方攻击，伤人伤己。我发现自己没有恨，可是有太多的委屈和压力，我想大声喊还是出不来，当别人触碰到我的点时，愤怒又出来了，还是我没有放下期待，这种来回纠结的心情好复杂，还是向内看自己。

——张馨仪分享

这次学习放下了许多，能全身心的投入。感受到肯定的言语对自己，对对方都是美好的，能软化温暖自己，鼓励对方。能让人变美丽。在找你的伴侣做的让我痛苦，难接受的事事，我脑子想到的都是另一半做的另我感动温暖的事，仅有的一件也能释怀，我比以前少了许多委屈抱怨，多了许多理解。一切问题的源泉来自自身，自己的笑容多了，人温柔了，周围的一切都变了。有情绪时，先处理情绪，带情绪说话，都是伤人的。

——杜梅分享

我们渴望婚姻幸福，有一个爱你的老公，可生活中的磕磕碰碰磨灭了我们的幻想。这需要我们有效的沟通，主动调整，没必要到处抱怨你的处境，默默做好你该做的事情，等你变得足够好，到那时，你会站在新的高度，拥抱更美的风景，夫妻间的关系会改变，多理解，多沟通。

——渠丽分享

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