释梦小灶 怕被看见的痛，你有吗？

 

怕被看见的痛，你有吗？

前几天晚上做了这样的一个梦，梦中一个身穿军装的人在抓我，手持长枪，准备将我击毙的样子，我躲藏到战场的最高处，不能动了，我静静地趴着，内心恐惧，就在这样的惊悚中醒来。

回忆中发现，我在梦中的躲藏的感觉，恐惧而无力，像极了我在生活与工作中的诸多感受，而这是一个值得深思的事，大家都看得出来，躲是一个并不成熟的应对方式。

梦中的一切皆属于自己，一个具有极具攻击性的持枪人，另一个恐惧紧张躲藏到不得动弹的自己。

梦外的我，看得到两种力量的同时存在，梦中倾向认同于自己的弱小而感到害怕，另一方则意味着具有无比的穿透力的攻击性不被自己认可的力量。

躲，本质源于怕被“看见”。害怕强大略带攻击性的自己暴露之后，那个弱小而无力的自己受到伤害。仿佛梦境中在尝试自己的攻击性到底有怎样的威力，能否彻底毁灭另外一种存在。此种应对方式源于生活中，无数次将自己的愤怒，不满，怨恨等未得以表达，被无视的感受有种愤怒，在梦中予以反击，或者将此呈现出来。梦中躲藏的自己与生活中那个认同自己是无力还击的状态，是一模一样的。那个有些懦弱的，有些不知所措的自己，害怕被攻击性强的自己所看到。

生活中同样害怕某些具有情绪爆发性强，尖锐，一针见血的指责别人的人，同样不喜欢无力懦弱，紧张恐惧到无计可施的自己。

这其中无意间反对着自己的一种存在，有一种否定自己存在的力量，认为自己的弱小，不被自己接纳，另一部分的自己警戒防御着自己某种强大的某种力量。自己就在玩着这个无聊而循环的游戏，足以把自己折磨得无力的境况。

 

略带有攻击性的，目标明确一致的自己，那会带来巨大的力量，而当他们之间的对抗会使得力量悄然而逝。

 

而追根溯源为什么害怕被看到，害怕看到自己的强大，闪耀，不敢呈现自己的独特，自己的存在，而生物学角度，自己从出生起就存在了。这对矛盾与冲突也由此而生，而未被自己所知。矛盾的是看到自己过去或许被忽视的不被允许表现出来的攻击性的或懦弱的这部分，不被自己所接受，害怕看到自己。

两种力量的博弈，在潜意识中悄然完成，从不自知的行为到不被自己理解，再到责备自己的改变如此之难。

然而有一种内在关注在可以同时关照到这两种存在，这种“看见”不会晃瞎我的眼睛，但足以照亮一个生命的全部，这种“看见”在心理学中被叫觉察，我喜欢叫做“慈爱的觉察”。

看见自己的弱小而胆怯，想争取一切却又茫然。因为这种种，我看到了，它是生命中的另一种能量，也意味着某种未被满足的渴求，找到它们，合理满足。成长的部分就是看到后，而又未被充分满足的那部分，于是这部分就创造性的成为了一种应对能力。

不再否认它们不应该，不被允许出现，控制一种能量是如此耗费精力的事情，看到并慈爱的关注它，会成为某种转化的契机。

如黑白阴阳的太极轮的权衡中，无论哪一极中，他们都是全部中的一个部分，我们只是在更为广阔的世界中，体验着自己经历的某个部分而已。

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