还在纠结母乳或奶粉宝宝到底要不要喝水？喝水训练又该怎么做？

“半岁内，吃母乳或配方奶的婴儿通常无需补充水和果汁。”可能多数父母都不同意，不给宝宝喝水，难道他不会上火吗?...

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“半岁内，吃母乳或配方奶的婴儿通常无需补充水和果汁。”这段话可能多数父母都不同意，不给宝宝喝水，难道他不会上火吗?

其实对于6个月以内的宝宝来说，母乳就是最好的食物。“最好的食物”是说母乳的营养成分丰富、配比平衡，最适合和基本完全满足0-6个月孩子的营养需要。这里不只是说微量元素、维生素、蛋白质等，也包括水。母乳最主要的成分就是水，占80-90%左右。

宝宝6个月前不用喝水吗

虽然水无色无味，但是也不意味着孩子从出生开始就可以喝水。对于出生6个月内母乳喂养的宝宝来说，母乳中的水分就可以满足婴儿的需要。6个月以后当宝宝逐步添加辅食，虽然一开始辅食也以流质食物为主，不过这个时候就可以让宝宝适当喝水了。

人工喂养和混合喂养的宝宝情况则大有不同，妈妈需要在2次喂奶粉中间加喂一次白开水，每次20-30毫升就可以了。

哪些情况下需要喝水

纯吃母乳的宝宝在以下几种情况下也要喂水。宝宝感冒发烧时。宝宝体质弱，常出现感冒发烧小病。感冒发烧时宝宝流的汗很多，有时还会腹泻。宝宝在这时缺失水分多，水平衡失调，及时补充水分才能避免身体内部机能紊乱。还有就是宝宝便秘了。便秘原因很多，平时让宝宝多喝水，可润滑肠道，防止便秘。

喂婴儿喝水的注意事项

1.宝宝应该喝什么水？水温多少合适？

最好的饮用水无疑就是白开水了，但要注意，白开水也要是新鲜的，开水若已经暴露在空气中有4小时以上，那将丧失70%的生活活性，不新鲜了。

饮用白开水的水温在20-25℃最佳。研究发现，煮沸后的白开水冷却至20-25℃时，水中生物活性最具特异性，而且十分接近宝宝体内细胞液特性，能与体内细胞有良好的亲和性，更容易穿透细胞膜进入细胞内，促进新陈代谢，提高宝宝免疫功能。

切忌给宝宝饮用过冷或过热的水，两者都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜，影响宝宝肠胃消化能力。建议夏天给宝宝饮用的白开水温度要与室温接近，冬天则饮用40℃左右的白开水最佳。

2.饭前半小时不要喂宝宝喝水

吃饭前给宝宝喝水会稀释胃液，对食物消化没有帮助，反倒喝得胃鼓鼓的，宝宝没有再进食的欲望了。因此，给宝宝喝水最好提前一点，在宝宝半小时之前喝少量水即可，达到促进唾液分泌，帮助消化食物的作用。

3.每天应该让宝宝喝多少水？

宝宝的喝水量和年龄、体温、奶水质量、食物含水量、宝宝活动量、当天室温等都有关系。6-12个月宝宝每天的喝水量每公斤一般在120-160毫升之间；2-3岁宝宝每天每公斤喝水量大概在100-140毫升之间宝宝小便若正常，就根据实际情况让宝宝少量多次的喝水；宝宝出汗比较多时，也不是马上增加喝水的量，而是增加喝水的次数。

从小到大的喝水训练

训练0-6个月的宝宝用奶瓶或小勺喝水

·母乳喂养的宝宝：一般不用额外喂水。

·人工喂养的宝宝：喝完奶后在奶瓶中装一些开水，让宝宝清洁口腔，每次约10毫升。

·最好喝白开水：不提倡喝葡萄糖水或果汁、饮料。即使喝甜水也不能过甜，浓度以5%～10%为好，成人品尝时在似甜非甜之间。

·可以用勺子喂水：不肯用奶瓶喝水的宝宝，可以用勺子喂水。

训练6个月-1岁的宝宝用吸管喝水

·开始时机：开始吃辅食之后，就可以逐渐增加每天水分的摄取量，让宝宝习惯喝白开水。

·练习方法：妈妈将吸管含在嘴里，用力做出吸吮的动作，让宝宝模仿着重复数次。当宝宝意外地吸到杯子里的水之后，他很快就能了解这个动作所带来的结果，进而学会用吸管喝水。

·呵嘱：

1、不需要为了鼓励宝宝而给宝宝有味道的水。

2、不要为了方便而继续使用奶瓶。

3、购买两边带有握把的学习杯，让宝宝练习使用双手。

训练1岁前后的宝宝用杯子喝水

·开始时机：当宝宝出现想模仿大人用杯子喝水的行为时，就可以开始训练。

·练习方法：给宝宝一个易抓握的杯子，放少量的水，妈妈帮助他往嘴里送，要注意让宝宝一口一口慢慢地喝，喝完再添水。以免宝宝呛到自己或淋湿自己，所以给予的水量要慢慢增加。

·呵嘱：每次宝宝成功喝水后，应及时给予鼓励，有助于培养宝宝的自信心。

（本文编辑整理自网络，版权归作者所有）

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