【课程】正念的力量

成为更好的自己，活在更好的当下。...



你有多久不再仔细观察树叶上一滴露珠，有多久不再感受微风拂面，有多久吃食物只是为了哄饱肚子？



你是否觉得自己的专注度不够、精神很容易分散？

又是否经常烦躁不堪，容易发怒，难以平复负面情绪，甚至所言所行被情绪所控？

在面临工作生活所带来的重重压力时，是否会有心理能量不够以至难以把状态及时调整到最好的情况？

正念越来越广泛地在心理咨询中进行练习和运用，不仅仅在患者有焦虑、抑郁、疼痛情况下，同时包括如何创造性的掌握正念的技巧在工作职场、日常生活、婚恋亲密关系、亲子关系、衰老、死亡等方面。

应用正念的方法，提高情商，提升自身对情绪的掌控能力，将其应用到生活各个环节之中。

贾悦

“心灵树”网络心理咨询平台产品研发经理

“正念的力量”课程系列研究员、讲师

北京师范大学心理学院毕业

北京师范大学应用心理（EAP方向）研究生

国家三级心理咨询师

从事心理学工作七年，对中学生教育有深入了解，带队学生参与过多次实践活动，如耶鲁青年经济论坛和国际模拟联合国大会等。目前从事EAP方向，与《财富》杂志合作调查经理人心理健康水平，对于企业员工心理健康调查有深入研究。

张慧 

“心灵树”网络心理咨询平台产品经理

“正念的力量”课程系列研究员、讲师

北京师范大学应用心理研究生（临床与箱庭方向）

北京师范大学基础教务监测创新协同中心课程研发人员

北京市171中学实习心理老师

北京第三聋人学校箱庭顾问

“一次单元咨询模式”工作坊毕业

“绘画曼陀罗”工作坊毕业

“正念冥想”工作坊毕业

“舞动治疗”工作坊毕业



2016年7月30日上午9：30-12：00



国贸招商局大厦2层友邦培训中心

心灵树SpiritTree

北京言明瀚信网络科技有限公司

心理健康教育领航者

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