8个方法教你度过艰难的分手期 成为更好的自己

有时候,分手仿佛是世界末日一样。在某种意义上,这确实是一种结束,但只是某段特殊关系的终结。同时也是一段新关系的开始,而最重要的关系是——你与自己的关系。...

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有时候,分手仿佛是世界末日一样。在某种意义上,这确实是一种结束,但只是某段特殊关系的终结。同时也是一段新关系的开始,而最重要的关系是——你与自己的关系。

与某人分手就像是从老房子里搬出来。是需要时间和精力去适应的。它需要你自己去放下一些东西。然而,它也允许你重新评估一下自己的一些行李和物品,决定它们是否还有价值。

如果你正在经历一个艰难的分手,不妨把它当做一个伟大的机会。这里有8种方法让你在经历痛苦的分手后成为一个更好的自己。

1.记住你的热情所在

两性关系是耗时的。曾经你用来练习乐器,阅读,写作,运动,或者旅行的时间突然间变成了你和另一半相处的时间。我们常常忘记在坠入爱河之前是什么带给我们动力，带给我们真正的快乐。这是一个机会,让你记住你所热爱的事物并再次追寻。你永远不会知道这种追求可能会将你带向何方。



2.开始写日记

学会认识自己最好的方法之一就是从写日记开始。在恋爱中,我们经常忘记我们是谁,因为我们专注于我们的另一半。写日记是很重要的,尤其是在当你经历分手，内心感到脆弱的时候,要讲你的注意力转向内在。将你的想法,恐惧,愿望,和对世界的感悟写下来，这是一个处理和理解自身情绪的伟大方式。研究表明,写日记不仅能减少压力,还可以帮助你应对和治疗创伤性体验。

3.花时间陪陪被你忽视的人

老实说，在你进入一段关系后，你为朋友和家人提供的陪伴就没有之前这么多了。这种情况发生在我们一切都很好的时候。就像我之前说的,两性关系是很耗时的。我们很容易花每一分每一秒和另一半待在一起,逐渐疏远了生命中中的其他人。分手是一个可以修补其他关系的完美时机,让你记住作为一个个体的你到底是谁。

4.不要依赖朋友带给你快乐

如果他们真的关心你,不管你需不需要他们都会关心你。重要的是要让自己高兴起来。不要和那些平时很少联系，听说你分手后就来添乱的朋友交往。用自己的伤心事来帮助其他有着同样艰难经历的人，用接纳和积极的态度鼓舞他们。



5.不追踪前任的信息

跟踪前任信息是毫无用处的。它只会让你顾影自怜,显得神经质。分手后最好的报复是漠不关心——或者,至少表面上看起来满不在乎。起初你可能需要假装。一直装到连你都信了为止。最终你将再也不会想到他，想念他，再也不会痴痴地想着怎样让他回心转意。你不能沉迷于追踪他的社交媒体账户，或者出现在你知道他可能会出现的地方。只有放下他,这样你才可以继续前进。

6.练习宽恕

你应该原谅你的前任和自己。宽恕是一种美德,很多人并不容易做到。但这仍然是一种美德,当你做到了,你就得到了真正的高尚品格。生气或怨恨只会伤害你自己，宽容的意愿和风度才是最强大的力量。

7.拥抱你的自由

我们都在努力变成一个随和,自由奔放的人。艰难的分手恰好是这种特质的完美测试。你有能力让自己继续前进,去拥抱新的自由和利用当前的状况吗?当你有正确的态度,单身也是很伟大的。这是一个机会让你专注于自己,而不是其他人。这是一个开阔眼界，自我提升的好机会。当你准备好了,这将是一个让你遇见其他人,反过来,又让你重新认识自己的好机会。

8.旅行

分手后做的最糟糕的事情就是把自己锁在房间里。要大胆地走出去!区探索，去旅行。如果你没有太多资金去做一次真正的旅行,可以沿途开车到当地酒吧，咖啡馆或公园里。

每一个转角都会有新的体验正等待着你,它们会教你认识你自己，以及你会吸引到什么类型的人。

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