新年第一霾，闽南被攻陷！！！

 

雾气何时散？

厦门市气象台副台长陈德花说，元旦当天有冷空气，自然天清气爽。而这几天冷空气减弱，暖湿气流重新控制厦门，致使厦门空气湿度大但是风力又小，不利于湿气的流通，却方便了雾气的形成。“雾煞煞”状态下的鹭岛，还要持续到5日白天。5日白天还有可能有中雨，但5日夜间到6日会有一股冷空气到达厦门，离暖湿气流，厦门的能见度才会好转。

雾霾天气生活小贴士

>>>>室外活动防护措施

尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人，更应在雾霾天减少室外活动。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。医学专家建议，当出现中、重度雾霾天气时，年老体弱多病者应减少外出。

>>>>选择合适的防尘口罩

在不得不外出的情况下，选择合适的防尘口罩。虽然民用防霾口罩没有国家标准，市场上口罩质量鱼龙混杂。但医学专家建议，市民挑选口罩时，尽量选择材质密实的，以最大限度阻隔颗粒物。同时，要注意口罩是否有吸附层，吸附层可以将穿透口罩的颗粒物吸附。

>>>>调整饮食结构

专家建议，雾霾天人们应多饮水，适当调节饮食，以清淡为佳。缺乏维生素A会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染，因此可多吃富含维生素A、β-胡萝卜素的食物。食用莲子、百合、排骨汤、银耳羹、鸭肉粥等食物，这些食物具有养肺功能。由于存在个体差异，因此根据自身情况选择润肺食物效果更好。

>>>>生理盐水清洗鼻腔

雾霾天外出回家后，可以用生理盐水清洗鼻腔，帮助保持鼻腔清洁，祛除积聚的细菌、病毒和过敏源。

>>>>行车别用远光灯

雾霾天行车应严格按限速行驶，并合理使用灯光，不要使用远光灯，因为远光灯光线会在雾中形成漫射，驾驶员反而会什么也看不见。

公众号：西瓜工作室

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