【超全超高能】高考停车、心理调节、天气预报、高考食谱……用真诚致青春

马上又到一年高考时，参加考试的小伙伴及家长们准备好了吗？2016年，陕西将有三十二万...

万一你紧张了，怎么办？ 

快速调节方法在此↓↓↓

①心理暗示法：心里自语放松放松，或默数数字从1到30，或做几次深呼吸，让情绪稳定后再继续答题。

②自我安慰法：我不会答，别人也一样，镇静下来仔细想想，就能做出来了。

③短暂停顿法：干脆放下笔，趴在桌子上休息一会儿，让头脑冷静下来，或者准备一张湿纸巾，随时擦脸，以助清醒。





家长送考，停车怎么办？

西安交警在前期细致的研判评估基础上，专门开辟了34处共计1900余个临时停车点供送考家长停放车辆，送考的家长们，看考场的时候，也可以看看停车位，一举两得。（点开可查看大图）



这两天的天气怎么样？ 

据陕西省气象台预计，7-9日我省大部分地方有阵雨或小雨，气温较为平稳，早晚温差大。我省大部最高气温为28～32℃，最低气温15～19℃，不会出现明显的高温酷暑天气，有利于考生正常发挥。但局地有可能出现对流性天气，考生需注意防范突发天气的不利影响，同时做好防护准备。

专家建议，考试期间考生要多补充水分，多吃一些清热利湿的食物，比如苦瓜、冬瓜、西红柿、黄瓜等。如果考生没有食欲，可吃健脾开胃的山药粥。以一颗平常心面对考试，祝每一个孩子都考出自己满意的成绩。

西安三日天气

6日晴转多云20～33℃

7日阴天，局地有阵雨或雷阵雨22～28℃

8日多云间阴天，局地有阵雨或雷阵雨21～31℃

高考期间怎么吃？ 

高考三天,食谱安排很重要。吃什么,怎么吃,在很大程度上影响着考试的发挥。

建议一：保证摄入充足的蛋白质

建议二：保证膳食纤维充足

建议三：饮食不宜过于油腻、寒凉

高考食谱推荐：

高考第一天(7日)

早餐：豆浆、炝白菜、煮鸡蛋、玉米饼、核桃仁

中餐：主食可选发糕、软米饭、面条等;菜品可选烧平鱼、排骨炖山药、海带汤、清炒油麦菜

晚餐:黄焖鸡块、粉丝白菜、萝卜丝海米汤、花卷

高考第二天(8日)

早餐：木耳拌黄瓜、酱牛肉、白粥、千层饼、松子仁

中餐：主餐可选米饭、馒头;菜品可选土豆炖茄子、滑熘肉片、西芹百合、菠菜粉丝汤。

晚餐：平锅带鱼、沙锅豆腐、清炒豆芽、发糕

高考第三天(9日)

早餐：牛奶加麦片、炒鸡蛋、芹菜花生、肉松、馒头

中餐：主食可考虑馒头、芝麻酱花卷、白菜猪肉包子;菜品可选炒猪肝、虾皮烧油菜、肉炒秋葵、豆腐汤

晚餐：清炒芥蓝、烧黄鱼、海米冬瓜、大饼

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