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【叶之趣】过年，给爸妈泡一杯养生好茶

春节期间为走亲访友与亲朋聚餐高峰期，饮食多为高油脂食物，且这段时间作息容易不规律。从养生角度讲，春节期间建议...

春节期间为走亲访友与亲朋聚餐高峰期，饮食多为高油脂食物，且这段时间作息容易不规律。从养生角度讲，春节期间建议适量饮用一些茶，可以有效促进新陈代谢，去除油脂油腻，排出体内毒素，保持身体健康。

进食了大量肉类，最好选一些助消化、去油脂、暖性的熟普洱茶、黑茶或红茶。这类茶茶性温和，暖胃不伤胃。

首先不同的人需选择不同的茶。就红茶而言，它对消化道的动力作用和保护比较显著，适合那些胃肠功能比较弱或消化道有损伤的居民饮用

绿茶的抗菌、抗炎作用比较强，帮助控制血脂和减少脂肪吸收的效果比较明显，绿茶更适合那些食欲旺盛、消化功能强的居民饮用；

普洱茶和红茶，对于胃酸过多的人可能是不适合的，这些茶叶中咖啡因含量较高，而咖啡因不利于控制胃酸返流到食管。

选择了适合自己的茶，也要喝对时辰。早上适宜喝红茶，因为人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮。不过，需注意，不要空腹喝茶，如果空腹喝，肠道会吸收过多的咖啡因，容易使人出现心慌、尿频等不良反应。

午后适宜喝青茶或绿茶。通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老。绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅，且绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。

晚间可以喝黑茶。在吃了三餐之后，会有一些油腻的食物在消化系统内。如果能在晚饭后饮用一杯黑茶，既有助于消化体内的脂肪，又能暖胃助消化，且黑茶性质较温纯对睡觉影响不大。