【华德福父母课堂】如何帮助孩子头脑平静内脏强壮

点击上方"baoma123"免费关注微信号：baoma52zhou今天参加了来自澳大利亚的CliveMi...




点击上方"baoma123"
免费关注 微信号：baoma52zhou

今天参加了来自澳大利亚的Clive Minten老师（有着近30年经验的韵律按摩师，擅长看各种年龄阶段的疾病，学习过中医）的“你是自己和孩子最好的医生”工作坊。Clive 老师谈了很多，我就自己记录的内容整理如下：

孩子比我们想象的更强壮，很多问题不是他们身体的问题，而是父母的问题。和成人可以自己协调不同，孩子需要父母让他们感觉安全，需要父母的照顾，去发现他们的疲劳和不安等。需要父母去帮助孩子的头部和内脏良好的协同工作。



一．头部和内脏的活动与发育对孩子的健康非常重要，这两部份的活动情况可以通过以下特征来观察：

1.

通过睡眠可以了解孩子头脑的运作情况——孩子的头脑（神经系统）是否容易平静下来，孩子们的头脑很容易繁忙运行，也容易紧张，常常是兴奋容易，安静下来很难。成人大多能够让自己头脑安静下来，孩子却很难。

什么是好的睡眠呢，应该具备以下三个特征：

a. 入睡容易

b. 夜晚翻身少，不会中途醒

c. 醒来容易，起床容易

如果出现睡眠的问题，我们可以从以下几点判断：

太难入睡：多因为头脑难以停止思考，身体的上半部份（特别是肩部）太紧，难以放松。

半夜醒来：多受到了惊吓。

晚上睡觉动得太多：睡得不深，消化系统太紧张了，特别是肠道太紧张，肌肉也可能太紧，短期内出现也可能是孩子们临时遇到了困难。

早上不容易醒来：腹部太沉重，多因为入睡前吃得太多。

参加的学员们讨论自己家的孩子后发现，我们的孩子和身边的孩子大多数都是头部很难安静下来。



2. 可以从胃口和消化来了解孩子内脏的情况。a. 如果孩子不爱吃，因为消化系统没有活跃起来。

b. 如果孩子吃太多，常因为头脑太活跃，太繁忙。有时我们会以为孩子吃得多就是胃口和消化好，值得一提的是，孩子非常爱吃和吃得过多，原因却可能是因为孩子的头脑太紧张了，孩子自己难以让头脑放松，而吃东西的时候，头脑很容易平静下来，头脑这时很舒服，所以孩子用吃东西的方式来缓解自己头脑的过强和紧张。（正如很多肥胖的成人，它们吃得多，是因为它们不能控制自己头脑的思考，不能让头脑慢下来，通过吃，它们感觉平静。所以，肥胖症通常是神经系统的问题，而不是消化系统的问题）



c. 胃口和消化好（我们常说的脾胃好），身体产生的血液就很充足，能有充足的血液来让孩子的头脑放松，如果血液不够充足，头脑是很容易紧张，很难放松的。

二．孩子的头脑太容易过忙和过于紧张，这对于孩子的身体发育有很多不好的影响，举例如下：1. 蛔虫：可能头脑太强、太忙，肠道变得很紧张，也很冷，蛔虫更容易生长。

2. 睡觉吃手或安抚奶嘴：睡觉吃手是让胃里感觉有食物正要摄入，让胃等待食物，胃里的神经系统开始活跃，从而头脑的神经系统逐渐平复下来，孩子慢慢入睡。相比无法入睡，这是孩子让自己平静下来的方法，但是这会让胃太疲劳。

3. 大便很臭：肠道的神经会随头脑神经的紧张而紧张，紧张和偏冷的肠道是消化系统不太活跃的原因，这样的大便往往很臭。

4. 孩子常以低沉和持续的声音哭个不停，一直哼哼：肠太紧张，很不舒服，快要疼痛的感觉。神经系统太紧张活跃，器官的发展会跟不上神经系统而收抑制；让神经系统平静下来，内脏器官会得到强化。三．孩子是很开放很容易改变的，如何让孩子的头脑更容易安静下来，如何让孩子的内脏更加强壮，方法有以下一些：1．让孩子感到安全，神经系统更容易安静下来。（这一点很容易做到）

2．好的食物，运动，可以让孩子的内脏更强壮。

3．放手让孩子做对他有点难度的事情；坚持让孩子做他应该做，但是他不愿意的事情（这一点很难，但是非常重要）。

4. 不要帮孩子做他们能做的事情，这会让孩子失去发展自己能力的机会，诸如吃饭，穿衣，整理玩具等等事情，都是让孩子内脏活跃起来，更加强壮的。

5.世界对于孩子来说太忙了太快了，对于成人也是如此，我们要试着放松。如果我们带着焦虑和繁忙去帮助孩子，结果常常是让孩子感到更焦虑繁忙。

6.父母的权威不需要严厉，但一定要清晰，这对孩子很重要。清晰的节奏、界限和规则会让孩子们平静下来。

7. 孩子并不需要一直不断有新的东西，他需要清楚知道该发生什么，需要熟悉的生活和节奏。

8. 孩子只是我们生活中的一部分，夫妻才是一辈子的伴侣，孩子只是来参与到我们之中，他应该依照我们的方式去生活，而不是我们围绕他改变。当这点明确的时候，孩子会感到安全。

9.有想象力的玩耍可以帮孩子消化他的经验。（给孩子的玩具太精细，太具体，孩子就失去了他自己想象的空间，他只是在玩别人的想象）

10. 成人是孩子模仿的对象，所以父母要尽量的做到更好，比如我们要尽量让自己更清晰、一致、公平、信守承诺、情绪平稳。

11.不要让孩子做太多决定，不要什么都孩子说了算，这样孩子很难发展出自我控制的神经系统。

12.父母之间充分的讨论，孩子什么要做，什么不该做，真正地面对问题，且坚持执行，孩子通常比我们想象更快地就改变和跟随了。例如：吃饭到处闲逛的孩子，坚持让孩子在就餐时间加入到大人中到餐桌就餐。通常只需要严格的坚持一次，并不要让孩子感觉有其它的可能，孩子会很快改变。



韵律按摩

四．两种韵律按摩的方法

1.用单手或者双手按摩孩子身体的某个部份，老师的例子是把孩子的一个手掌放在自己的双手掌之中按摩。这样的按摩可以帮助孩子放松，头脑安静下来，要点如下：

A．让自己先放松下来，双手掌紧贴，包裹着孩子的一个手掌，按摩者的双手掌以打圈的方式（两手之间的节奏如同蹬脚踏车的双脚运动）轻贴着孩子的皮肤轻轻的揉动，但是并不在皮肤上滑动。

B．按摩的节奏和孩子的呼吸相同，手掌按摩的幅度越来越小，却越来越深入。节奏慢慢的减慢，带动孩子的呼吸慢慢的减慢。 Go slower, smaller, deeper

C．专注、全心全意于手的按摩上

D．通过对孩子手的工作，作用于孩子头部

E．没有眼神交流，眼神交流让孩子头部清醒

F．可用一只手做身体的其它部位。例如，怀抱孩子，按摩腹部。

2. 洋甘菊热敷，温暖内脏，帮助孩子睡眠，帮助内脏强壮。

A．在开水里泡入洋甘菊，约泡五分钟左右。

B． 用毛巾在洋甘菊的热水里浸一下，拧干后，温度大人双手可以承受的情况下，热敷铺于孩子的腹部（以肚脐为中心），最好也敷住腹部两侧。热敷的毛巾外面用毛巾或者浴巾盖住。特别注意孩子全身的保暖。

C．每次热毛巾大概热敷几分钟，一共做两次就可以了。热敷的时候，坐在孩子床边，接触到孩子的手，可以给孩子讲故事或者用按摩方法来按摩一下孩子的手。

对于这两个按摩，有关键的需要强调的一点：按摩对孩子的频率越少越好，因为这样容易让孩子形成对于大人帮他安静下来的依赖，这会让他失去学会自己放松的能力。

通常我们只在孩子很疲劳，但是自己却不能放松自己时做。

洋甘菊的热敷，做一次，可以停止做，观察几天孩子的内脏是否强壮一些了，是否可以单依靠强壮一些的内脏就能自己睡得很安稳了。

这些方法对孩子效果很好，成人用以上方法却很难有明显的效果。



五．Clive 老师还谈论了人一生神经系统的成长，大致如下：

1.初生婴儿：神经系统是最敏感的，但是他们还不知道如何使用自己的神经系统。他们吸收所有的信息，因为太过于敏感，所以初生婴儿只能醒很短的时间，需要大量的睡眠来消化这一切。在孩子3、4个月之前，太明亮的光线，太吵的环境都适合孩子，会让他们全身紧张，从而很快影响到消化系统。

2.婴儿：他的敏感最开始是对外界，慢慢的向内感受自己的身体，去感受、去控制、去平衡。1岁站立，2岁说话，3岁自我意识。小孩很容易疲倦，即使是哭上一阵都会让他疲倦。

3.幼儿：3岁以上，与其他人互动，通过模仿学习。简单的玩具更有助于他们变换着不同的想象去模仿。想象也让他们的器官变得复杂起来，更有能力，力量更平稳，不容易疲倦。

4.5、6岁后，身体不会长得那么快，可以长时间集中注意力，对内在关注，对故事（名人、有勇气的人等）感兴趣，心灵也想变得强壮，想成为那样的人。

5.青春期后：更多的自己独立的思考，对诸如几何，正义，公平等感兴趣。

6.成年后，知道自己如何做，发现自己的能力。

7.40岁以后，知道什么自己不能做，发展的任务是让自己不要固化，想到自己没有想过的东西。身体的能量开始减少，但儿时打下基础的良好内脏器官可以正常工作，提供足够的血液让头脑思考（说明儿时的身体基础是多么重要。

本文摘自心静远新浪博客

如有侵权，请及时联系，予以删除。

如果喜欢就分享给朋友圈的好友吧

微信号：baoma52zhou

    关注 baoma123