分享成功给孩子戒夜奶的心得

关于给宝宝戒夜奶这事想必让大家伤透了脑筋，是狠心戒呢还是由着孩子呢？这次有位叫@陈小葵葵葵葵分享自己给孩子戒...





关于给宝宝戒夜奶这事想必让大家伤透了脑筋，是狠心戒呢还是由着孩子呢？

这次有位叫@陈小葵葵葵葵分享自己给孩子戒夜奶的心得~写得特别详细！

我的孩子7个多月，基本断掉了夜奶！首先每个小朋友不一样，还是需要妈妈们自己找规律， 希望我分享的经历能帮到妈妈们，帮到一个也好呀！

增加白天运动量，如果白天一直睡，躺着不动，小朋友晚上根本感觉不到困；天气好最好带出门多走走看看，就算只在小区、楼道间溜达也好过一直在家躺床上~添加辅食后开始着手准备戒夜奶，睡前一餐让小朋友吃饱，我是让孩子在7点左右入睡，所以会在6点到6点半开始进食最后一餐：200ml+奶和辅食。

睡前最后一餐依照不同小朋友的食量调整，一定要吃饱。如果能分床睡当然是最好，有利于小朋友和大人的睡眠质量；建议用睡袋，但不是那种包裹紧的，限制小朋友行动力，给小朋友安全感不应该用束缚的方式。

如果孩子半夜醒了，可能是一个姿势睡累了、可能是要换尿不湿、可能是做梦了、可能只是转觉……这是可以继续自行入睡的。

我家孩子半夜醒了，我会偷看观望下，她有时候哼哧几下、动几下，没一分钟就又重新睡着了，所以看到小朋友半夜醒来不要急着干预。

如果小朋友没有自行睡着，就试着轻拍和抚摸，尽量能不说话就不说话，能不抱起来就不要抱，能不抱起来走就不要抱起来走。

我一般会亲孩子的额头，抚摸她，还不行就轻哼摇篮曲，实在不行就用安抚奶嘴。（是否使用安抚奶嘴需要妈妈们自行权衡）奶睡严重的小朋友，建议由爸爸哄睡；睡前不要和小朋友玩闹，情绪波动太大影响会入睡和睡眠。

最好从出生就给小朋友分清楚白天黑夜，这一 点我非常感激我当时的月嫂，给孩子的作息调整得非常棒。

白天家里不拉窗帘，该干嘛就干嘛，该说话就说话、该看电视就看电视，晚上不开灯，尽量保持安静的环境给小朋友入睡。我觉得夜奶不要断得太生硬，慢慢引导，拉长喝奶间隔，如果小朋友是七八点一顿接着三四点一顿，那就慢慢拉长间隔时间，哪怕十分钟也好，慢慢来，照顾小朋友不能着急。

我也试过给孩子吃几口就不喂，反抗后再喂， 再几口再不喂，反复几次她就困了睡着了；也有妈妈试喂水让小朋友减少对夜奶的兴趣。

全家人最好要对育儿观念达成一致。很多长辈会质疑为什么要断夜奶， 甚至会觉得你在饿孩子，要事先和长辈沟通好小朋友睡眠的重要性。

刚开始断夜奶多少会有点哭声，为了避免发生长辈冲进来开灯讲话，催促喂奶粉等影响小朋友戒夜奶的行为，一定要事先沟通好，对于婆婆的沟通，可以交给老公去执行。

前面都是@陈小葵葵葵葵妈妈的实践心得，同时也附上专家观点：夜奶规律不是大人决定的，而应尊重婴儿自身。

1、创造独立睡眠环境，应在小床，而不是与大人，特别是妈妈在一张大床上；

2、夜间睡眠不要开着夜灯；

3、不要刻意定时叫醒孩子喂养，那怕一整夜不醒；

4、若婴儿夜间频繁突然哭闹后惊醒，应排除肠绞痛，而不是通过频繁夜奶来解决哭闹；

5、加强白天的喂养，尽量减少夜奶的次数，使用拍着安抚的办法促使再次入睡，不要采用奶睡来安抚，否则孩子就会养成奶睡的习惯了，影响大人和孩子的睡眠。6、六个月前孩子是需要吃夜奶的，家长可以有意识地拉长夜间喂奶的间隔，当孩子添加辅食后，8个月前辅食已经可以代替1〜2顿奶；再断夜奶主要断夜间10点到凌晨2~3点之间的奶，逐渐培养孩子夜间可以连续睡觉5~6小时。当然延长喂奶间隔和断夜奶也需要循序渐进，不要操之过急，要有决心和恒心。

7、分床睡觉，让爸爸来安抚；

8、晚饭最好少吃一些含有汤水的食物，这样容易引起孩子夜尿增多也会醒来的。

9、断夜奶断的是夜间10点到凌晨2、3点之间的奶，因为这个阶段正式生长激素和褪黑素分泌的高峰！我觉得如果妈妈不是奶水多到必须夜里频繁起来吸奶的话，建议在月子期间好好休息，可以利用白天多吸出奶，晚上由家人或者阿姨代喂，相比于小朋友，刚生完宝宝的妈妈才是最需要照顾的呢。

我非常反感哭泣免疫法，觉得小朋友就是要很多爱、很多安全感，小朋友感觉到安心了， 自然就会睡得好。

小朋友总会长大懂事，睡眠会越来越好，别把断不掉看的太严重，小月龄小朋友夜里醒来急着喝奶喝奶很正常；

小朋友断夜奶是迟早的事，换句话讲，喝奶能多久也就那么几年，不要急、放宽心。

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