登老虎头 纵观奇石

关于从化十登广州最高的山都在从化，过千米的就有10座为了让更多的街坊感受登山、走进户外友友登山队特别策划“从...

活动日期：2016年10月5日 周三

活动地点：广东从化

出行工具：大巴

活动主题：登山

活动强度：★★★ 难度：★★☆

特别装备：登山鞋、登山杖、护膝

集中时间：2016年10月5日 周三 7:00-7:30

出发时间：2016年10月5日 周三 7:30 （过时不候）

集中地点：“创展中心”正门广场（万菱汇后面，南方电网大厦前面，正佳广场马路对面，体育东路和天河南二路交界）

集中标志：“友友登山队”旗帜

出发通知：活动开始前一天，会发出发通知短信，告知集中时间、地点、装备、领队信息。



07：00 创展中心集合，认准“友友登山队”旗帜

07：30 准时出发（准时是户外的基本守则）

09：30 到达良平村开始上山（登山前需要做准备运动、热身、报数）

11：00 到达上山小路，一路急升（急升坡要注意保持自己的节奏）

13：00 到达山脊 分享午餐干粮

14：30 上到老虎顶

15：00 开始下山（街坊带好头灯灯具，做好可能走夜路的准备）

18：00 下到影村，约晚上20点回到广州

> 以上是计划行程。实际行程会根据当天情况作调整

> 登山活动，请做好随时下雨和走夜路的准备！



1、关于登山

登山运动是一项需要体力、团队精神的集体运动，也有一定风险。

报名参加的街坊需对自己的体力情况做判断。

2、关于时间计划

因为队员行进速度的不同，有快有慢。下山和回到广州的时间是根据经验判断

实际回到广州时间可能会更晚。如果当晚需要赶时间的街坊需要提前做好准备

3、关于夜路和下雨、迷路等特殊情况

登山需要做好随时走夜路的可能！务必带好头灯或电筒

登山需做好随时下雨的可能！务必带好雨具

登山需做好迷路的预防！务必带求生哨



装备要求：登山鞋(必备)、头灯（必备）、雨衣（必备）手套、登山杖、护膝、双肩背包、替换衣物（可放车上）

食物要求：午餐干粮、水果、补充能量的食品（巧克力、牛肉干、能量棒、葡萄糖、炸菜等）、水（2L以上，视个人喝水量增加）、功能饮料500ML以上、备用水500ML、备用粮（压缩饼干或其它）

药品准备：个人口服药品（葡萄糖、晕车药、感冒药、十滴水、藿香正气水等）

环保要求：各人自备垃圾袋，把垃圾带下山



为了更安全，更开心快乐的参加本登山队的登山活动，特制定以下登山公约，望街坊们知悉。

一 . 登山者的身体须知

1. 登山者需慎重考虑自己的身体状态，有疾病者禁止参加登山活动，隐瞒强行参加者若出现后果，由登山者自行负责。领队途中知晓，有权劝退，并禁止参加活动。

2. 登山者参加登山前一日如有酒醉，有通宵熬夜、有受伤未痊愈、感冒发烧等状况，影响到自身或团队登山安全的，领队有权进行劝退处理。

3. 登山者在登山过程中要时刻注意自己的身体，有状况要立即告知领队。

二. 登山者的装备须知

1. 登山装备是在一定程度上起着对登山者保护的作用，登山者对自身的装备务必做到有备无患。基本装备必须有，其他的可以逐渐添加。

2. 登山者必须要有登山鞋、头灯（手电）、雨具等基本的登山装备，才可参加活动，若无基本装备，领队有权参照所登山的难易程度，对缺少必备装备的队员进行劝退。

三. 登山者的安全须知

1. 户外活动存在着一定的安全性，登山者必须要了解相关的安全内容，有时间要多学习登山安全知识来武装自己。

2. 登山者在登山行走途中禁止拍照，要做到行走不拍照，拍照不行走。

3. 登山者禁止站在悬崖边或临近悬崖边做危险动作。

4. 登山途中多注意脚下的滑石，不可拉拽枯萎的枝叶，有责任和义务提醒身边的队友注意安全。

5. 对于危险路段，一定要听从领队的协调，安全通过。

6. 行进途中不听领队劝告，自行超越带头领队，自行前进，由此出现安全问题者，责任由登山者本人自负。

7. 对于安全问题不遵守，不听从领队劝告者，将列入黑名单，拒绝再报名活动。

四. 登山者的团队管理须知

1. 登山者需要服从主、副领队的安排，听从指挥。

2. 登山者需要有集体精神。强者照顾弱者，弱者要超越自己追赶强者，集体前进，不拉开太大距离，共同完成活动。

3. 在登山途中，领队会设置关门时间点，并在休息途中对登山者的能力做出判断，对能力不足以跟上大队伍的，将进行下撤安排，登山者应信任和服从。

4. 登山途中若出现受伤的意外情况时，整个队伍将以照顾受伤队员为优先！领队有权在现场做出取消继续攀登，全队下撤的决定。

5. 一切以安全利益为大，集体利益为先，缺少团队精神、不听劝阻、有危险行为的队员，将列入黑名单，拒绝再报名活动。

五. 登山者的环保须知

1. 登山者要做到爱护自然，保护环境，共同维护我们亲近的大山。

2. 要有带进带出的原则。所有你带进山的物品，出来的时候都要带出来。

3. 自行携带环保袋，垃圾分类装出，严重鄙视参加活动说自己忘带垃圾袋者。

4. 吸烟的队员携带个人烟袋，收集烟灰和烟头。尽量不吸烟，干旱季注意防火。

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