【平方观点】情绪的产生是一件好事

生活中各种突如其来的问题经常会令我们的情绪失控，不由自主地被卷进情绪漩涡。说实在话，人生在世，最需要认真学...

生活中各种突如其来的问题经常会令我们的情绪失控，不由自主地被卷进情绪漩涡。说实在话，人生在世，最需要认真学习的就是驾驭自己的情绪。

我们到底应该如何调节自己的情绪呢？我在这里提出几个重要的概念：

1
情绪的产生本身是一件好事。情绪的起伏，代表我们内心的情感和能量是流动、活跃的。
2
否认自己的情绪，是一种压抑的行为。我们要先承认各种情绪的存在，不要以负面情绪去伤害别人，但可以向别人表达自己内心的想法。情绪来时犹如洪水，我们只能去理解、疏导，而不能围堵或压抑它，否则会造成能量的阻塞，引发更多疾病。
3
把情绪转化为正面力量。任何事情都可以从两个面向去看待。比如发怒，它也是一种自我疗愈的方法。这是因为，情绪的发泄可视作心灵解压或新陈代谢的方式，要是内在累积了太多愤怒得不到纾解，人反而可能生病。
4
信念创造实相，也创造情绪。除了接纳自己的情绪、肯定它正面的力量之外，也要找出会让自己情绪起伏的原因。基本上，应秉持一个基本原则：只要知行合一、问心无愧，那么来自外界的毁誉就不是那么重要，自己也就不需要那么生气了。
5
做情绪的主人。在调伏情绪的“修心”过程中，我们要学会尊重别人的感受，但也要慢慢学会做自己情绪的主人。

培养孩子不能靠自己慢慢摸索——孩子等不起！

养育孩子更不能瞎折腾走弯路——孩子误不起！

送给孩子最珍贵的礼物——走进宜昌市妇联家庭教育指导中心“正面管教”家长系统课课堂，十分期待这样的神奇也发生在您的家里。

“正面管教”家长系统课火热报名中......

“正面管教”家长系统课火热报名中......

“正面管教”家长系统课火热报名中......（重要的事情说三遍！）