OM工作坊  女性瑜伽（9.24平珍老师带领）

知其然，知其所以然...

大部分人提及“女性瑜伽”即会认为是“生理期”练习，这是一个很片面的理解。

瑜伽适合所有人——男、女、老、少，之所以将“女性瑜伽”单独抽取出来，是因为女性的身体构造较男性有很大的区别。女性有骨盆、子宫、卵巢生理结构；女性有生理周期，这其中又包括经前、经期、排卵，还承载着怀孕、生产、产后，年长的还有更年期。每个个体身体条件的不同，促使我们在每个时期面临的状况、感受各不相同。瑜伽习练当然可以帮助我们改善种种问题，而这其中是我们需要对自己的身体、生理构造了解，并对应变化的练习。

【平珍老师的瑜伽宝宝妮妮】



2.5个小时，其中包括骨盆解剖理论，生理周期概括，了解自己的生理特征，当然最后是练习。

我想知其然，然后去做那个所以然，对于练习本身是一个品质的提升，而不再是机械地练习，也不再仅仅认为“女性瑜伽”即生理期“练习的瑜伽。

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OM小报 | 孕妇瑜伽，生一个健康的瑜伽宝宝

OM瑜伽会所，2005年始于西湖畔，隐于山顶上，默默走过了11个春夏。沿着华侨新村幽静曲折的林荫小道、登上痕迹斑驳的青石板台阶，映入眼帘的是一栋古朴的老别墅。整个场馆散发着古意，优雅的环境，保证了学员的习练品质，在喧嚣的尘世中找到一份属于自己的宁静。

馆内目前有6名经验丰富的专职老师，只开设专业的瑜伽课程，包括传统哈他、阿斯汤加、艾扬格、流等瑜伽体系。每年还开设瑜伽教师培训认证课程，并定期邀请国内外导师举办主题工作坊、组织海外游学。为学员提供系统指导，结合瑜伽共同追求身心灵的成长。

瑜伽是一种生活方式、一种心境，是联结所有生命平和与自由的桥梁。我们都在生命的路上享受旅程，举足轻重。Namaste!会馆地址丨福州市鼓楼区西二环北路华侨新村49号OM瑜伽会所

公交丨西洪路（4路、10路、23路、87路、88路、91路、105路、132路、152路、165路、172路、201路、301路、308路、311路）

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