给宝宝加辅食前，你一定会问的10个问题！_【小菜妈妈】

一定要满6个月才能加辅食吗？补铁，除了高铁米粉还有啥选择？宝宝牙齿长得慢怎么办？水果一定要加热吗？……...

宝宝要开始加辅食了，你想知道以下这几个问题吗？

1、一定要满6个月才能加辅食吗？

世卫组织建议，在生命最初6个月进行纯母乳喂养。6个月时，应当纳入诸如糊状水果和蔬菜等固体食物，对母乳喂养加以补充。但并不是说所有宝宝都一定要满6个月才能吃辅食。如果有以下情况，可以提早添加，但不应早于4个月哦！

①按平日作息喝奶，很容易饿

②有点厌奶

③对大人食物感兴趣

④可以维持坐姿

⑤开始长小牙齿

⑥口腔挺舌反射消失，能吞咽食物

2、补铁，除了高铁米粉还有啥选择？

宝宝添加辅食的主要原因是补铁，所以第一辅食首选铁强化米粉。

那除了含铁米粉外，还有什么高铁食物呢？

①动物肝脏是血红素铁的优秀来源，相比猪肝来说，鸡肝、鸭肝生长周期较短，代谢废物积累相对少些，质地更细腻，可以每周给宝宝吃一次。

②绿叶蔬菜虽然本身含的是非血红素铁，吸收率不高，但它们含有丰富的维生素C，配合一同食用，可以促进红肉、肝脏中铁的吸收，达到事半功倍的效果哦！

③红肉一直以来都是补铁高手！包括，猪、牛、羊的瘦肉，7个月左右就可以给宝宝加些肉泥在粥或面条里一起吃。

3、先吃辅食还是先喝奶？

如果宝宝非常饿，脾气又很坏，建议可以先给点奶安抚下宝宝的小情绪+小肚子，但建议不超过50毫升，以免直接喝饱吃不下辅食。一般来说，先吃辅食再喝奶是比较理想的安排。可以安排在宝宝还没饿坏的时候进食，之后再喝奶喝饱。

4、宝宝开始吃蔬菜或水果，便秘了怎么办？

宝宝刚开始添加辅食，排便习惯肯定会改变，因为他的肠胃在慢慢适应和调整新的食物，这个时候bb里有一些食物的残渣也无须担心。可以从铁强化米粉开始添加。如果遇到便秘的情况，可以试试下面的几个方法：

①喝足够的母乳；

②可以添加一些苹果、木耳等胶质物质；

③在宝宝腹部做“I L U”的按摩；

④帮宝宝做空中脚踏车，让宝宝仰躺，双腿轮流屈膝触碰腹部。肠绞痛宝宝也适用哦。

5、宝宝牙齿长得慢怎么办？

每个宝宝长牙有早有晚，但长牙慢并不代表没有咀嚼能力。因为宝宝刚出生，粉粉的牙龈里面就已经有牙齿藏在里面了哦，只是没有露出来，所以是有力气的。妈妈在添加辅食时，只需依照适合的形态进行，从液体、细泥状、粗泥状、到半固体、固体，不断锻炼宝宝的咀嚼能力。另外，添加辅食没有绝对顺序哦！

6、如果便便出现胡萝卜或菜叶怎么办呢？

如果宝宝的便便中出现了添加的食材，是食物消化不完全的表现。说明宝宝还不能接受当前性状的辅食，妈妈在准备的时候可以将食材再煮得细腻一些，待过一段时间慢慢适应后就会恢复正常。

7、苹果泥很容易氧化变黑，稠度如何控制？

其实苹果泥氧化并不会对营养成分造成太多损失（就是颜值低了点儿而已），不需要太介意。不过如果在制作过程中添加一些柠檬汁会对颜色有一定改善哦！另外，也可以在制作苹果泥的时候混合一些白粥，这样可以控制果泥的稠度，还能当一顿主食呢。

8、水果一定要加热吗？

对于肠道敏感的宝宝，将水果加热可以降低过敏性，这样对于容易过敏的宝宝来说，可以增加食物的摄取种类。但并不是说水果一定要加热，等孩子肠道逐渐成熟，就可以逐渐少量尝试不加热的水果。当然，如果本身宝宝肠胃功能就不错，可以跳过加热的过程，直接吃新鲜水果就行啦~

9、宝宝到底需要多少盐？

1岁以下的宝宝并不需要额外吃盐。6个月以下，母乳中含有的额少量钠就可以满足宝宝的需要量。过早摄取盐分，不仅会加重宝宝肾脏负担，还会增加日后高血压的发生率。6个月添加辅食后，天然食物中也能够提供足够的钠离子。1岁以后如果宝宝对食物兴趣减淡，也要控制加盐量。每餐不超过0.5克，大约是两根食指头捏一搓的量吧。

10、宝宝要吃什么油？