生活 “多事之秋”照顾好自己，全靠这6招

“一场秋雨一场寒”，转眼又到“多事之秋”，昼热夜凉，气候多变。在这样的气候条件下，天气转凉，温差加大，人们...



“一场秋雨一场寒”，转眼又到“多事之秋”，昼热夜凉，气候多变。在这样的气候条件下，天气转凉，温差加大，人们都明显感觉到“秋凉”。正是这种“凉”,常常容易诱发出各种疾病，特别是对过敏体质人群。

秋凉对人体的影响

1、气管、喉、肺等呼吸道弹性降低并易产生微小裂口，纤毛活动减少，使排出异物的功能减退；呼吸道血流减少，从而降低了吸气功能。

2、促使感冒、栓塞、中风、支气管哮喘、心绞痛、消化不良、血友病、胆结石绞痛等病发作。

3、诱使人精神及情绪上的波动，表现为乏力、不愉快、不想工作、失眠、头痛和易激动等。

护肺——按摩

秋天做按摩，疏通身体经络，可以舒畅胸中之气，有健肺养肺之功效。

益肺——多喝水

秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失，每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。润肺——重食疗

莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。

宣肺——笑一笑

中医有“常笑宣肺”一说。大笑能使肺扩张，人在笑的同时，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。

清肺——深呼吸

适度的深呼吸动作有助于清肺。       养肺——虫草洋参胶囊

秋天，早晚气温低，正午气温高。对于老慢支患者、哮喘病老患者而言，咳嗽、咳喘日久，不仅存在着痰浊阻肺的情况，更根本的是肺肾亏虚，导致身体抵抗力下降，对于风寒等外来邪气的抵御能力下降，而更容易引发咳嗽、哮喘发作。冬虫夏草的主要作用在于养肺补肾、止血化痰。因为有明显的抗炎抗菌、扩张支气管、平喘止咳作用，所以历来是肺虚、咳血者的首选良药，自古就被用于肺结核的治疗。

除了冬虫夏草以外，西洋参也是慢支、哮喘等患者常用的药物。

西洋参，外形与人参相似，原产于加拿大的大魁北克与美国的威斯康辛州，服用方法分为煮、炖、蒸食、切片含化、研成细粉冲服等。

西洋参味甘、微苦，性凉。具有益气养阴、清降虚火、生津止渴的功效。常用于气虚阴亏，平时有咳喘痰血、内热、消渴、虚热烦倦、口燥咽干等症状。平时口干舌燥、食欲欠佳、干咳少痰、疲乏无力等症状较为明显的人，如果条件允许，可以嚼服适量西洋参。

上述单一的药材或方法适合于日常保健之用，如果是对于肺肾亏虚较为严重的患者，想要在相对较短的时间内改善症状，增强体质，从而减少咳嗽、哮喘的发作的话，就要求助于药物治疗了。

由南洋药业生产的虫草洋参胶囊，将西洋参、冬虫夏草二者的菁华物质巧妙融合，制作而成了现代中药制剂，每粒胶囊含有冬虫夏草的主要有效成分——虫草发酵菌粉0.18克，含有正宗进口西洋参0.12克，对于肺肾两虚、气阴不足导致的咳嗽、气短、腰酸腿软，抵抗力下降、烦渴等病症，有很好的治疗作用。患者可以每次服用3粒，每天2次，连服两周，可以收到明显的疗效。

秋天，早晚气温低，正午气温高。积聚了一夏的内火易在这时爆发，从而导致呼吸道、肺部疾病高发，肺部显得尤为脆弱。所以“多事之秋”，养肺补肺必须从虫草洋参胶囊做起！

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