要真正爱他人，你必须先爱自己

好好爱自己...





对所有发生的一切负起百分百全部的责任

如果身边有人出现让我们困扰或感觉痛苦的行为，那么我们不是去指责对方怎么不好，怎么犯错，即便摆在台面的事实看起来确实是对方在“犯错”。但是实际上，在我们的意识深处，却是我们自己有一股动能在推动对方去到“犯错”的位置。对方呈现出“犯错”或者不合时宜的行为让我们困扰和痛苦，本质上是我们自己在自我攻击，是我们在不允许自己幸福快乐。

当我们看清这一点，就懂得收回自己的投射，把力量回归自己，而非把力量对外。



生命就是关系，我们和周遭的一切人、事、物都是伙伴关系

我们和很多不同的人都是伙伴。原生家庭的每位成员都是伙伴，我们工作团队中所有成员都是伙伴，我们在生意往来上有伙伴，而我们各式各样的人际关系、亲密关系都是伙伴关系。

POV知见心理学的三角形心灵地图清晰地呈现出，我们每个人的生命从依赖期到独立期再到伙伴关系期发展进程各阶段将会遇到的困难和挑战以及转化方法。

而我们想要财富的丰盛，全然的健康，充满爱的关系和生命的自由与幸福，全都仰赖我们在生命的各个层面建立伙伴关系。



外面没有别人，只有我们自己

这个世界，外面没有别人，只有我们自己。这是都讲烂了的一句话。我们眼睛所见的每一个人，对方在我们面前呈现生命的什么状态，一切都只是我们自己内在的投射。一个人有3000个面向呢，而你自己内在的面向，决定了你将唤起对方在你面前呈现的面向。不要再批判别人怎样不好，而是回来看看自己内在哪些地方还在批判。批判别人就是批判自己，因为每一个人都只是装在不同身体里的自己。



多多肯定自己，欣赏自己，由衷地爱自己

真心希望你每天对着镜子，深情地看着镜子里自己的眼睛，对它说：“某某某，我爱你，你是如此地值得被爱，你是如此地美丽／帅气和可爱......”

每天抚摸自己的身体，触碰自己的肌肤，和自己的细胞对话，告诉它们你是多么地爱它们，谢谢它们对你无条件的支持和陪伴。你身体的几亿个细胞每时每刻都全心全意地为你一个人服务，你越爱它们，它们就越健康和充满活力。

练习

1、对着镜子，看着自己的眼睛，对它说“某某某（你自己的名字），我爱你，你是如此的______(你的优点)，你是如此地值得被爱，你是如此的美丽／帅气和可爱。”

2、抚摸自己的身体，触碰自己的肌肤，和自己的细胞对话，告诉它们你是多么地爱它们，谢谢它们对你无条件的支持和陪伴。

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