神奇图卡第三天——五维度测试，关注我自己

安蓝的心灵花园：al-xlhy原创|心灵|交流|分享...

[b]第三天：五维度测试
[/b]

下午，天空依然青蓝，只是天际仿佛有一些灰云在移动。

一开始，张院长就给大家体验了一下涟漪卡。

＜为什么要取名为“涟漪卡”？＞

当一个人使用涟漪卡时，将会有两个涟漪的效应。使用断言来维持正面与愉快的情绪是内在的涟漪，而这愉悦的状况会创造另一个涟漪。这外在的涟漪会影响我们周围的人，也感染他们在情绪上有正面的涟漪，因此感染更多的人。我们相信善的涟漪是没有疆界的。积极正面的价值观也是可以传染的。只要我们都愿意参与成为一个涟漪人(RippleMaker)。这世界就会因此而改变。

＜涟漪卡如何作用＞

人类的认知本质上是来自文字，文字启动内心想象的层面，转变我们的情绪与感觉。因此，涟漪卡的设计特别关注视觉及文字这两个元素。每一个断言特别配上插画以唤起正面的感受，藉此强化断言的作用。

＜何谓断言Affirmations＞

断言，简单地说就是积极正面的自我谈话。使用断言可帮助调整心态，以正面积极的内在对话取代负面狭隘的心态。就好像计算机软件的置换或升级以应新的状况或需求。而每人内在的自我谈话，同样地也应去芜存菁，持续维持新陈代谢，提供当下与未来的需求。

持续使用断言是改变自我谈话非常有效的方式。这方式立即且有效地转化我们对生活的态度与期待，直接地改变我们所创造的自我。
每个人根据自己喜欢的颜色抽了一张。我喜欢蓝色，抽到的是一张湖蓝色的卡片，卡片上一枚漂浮在海面上的树叶，半边绿意盎然，半边枯黄萎靡。背面写着：我的所有改变都是很容易做到的，一旦我决心改变，很奇妙的是整个世界都会帮助我，提供我需要的资源。

我拿着那张卡片久久地品味着这段话所蕴含的深意。这是什么意思呢？要告诉我什么讯息呢？是让我做出改变吗？要改变什么呢？其实我已经改变很多很多了啊！

带着这个疑问进入了下一个环节的学习。下一个环节是五维度测试，通过在五个符号上添加图案、文字或者符号的方式测试一个人的工作状态，人际关系，婚姻情感，经济状况，以及情绪状态。

这五个符号分别是：一竖、一叉、一个半圆、一个圆、一条波浪线。
对于五维度测试，大家表现出极其浓厚的兴趣，或许每个成人的心里，还藏着一个未长大的孩子吧，要说在纸上画个什么就能看出一个人这样那样的状况，这得多奇妙啊，跟算命差不多哦！

提起算命，大概大家都不陌生吧，街头那些蹲在路边的算命先生们，可不就是摆上一个算盘，或者其他什么玩意儿，静候傻鱼上钩呢吗？可是五维度测试可不是什么迷信，而是科学。

来访者在第一直觉下添加任何的符号，文字，图形等，都是来访者内心意义的真实表达，可以突破语言交流的局限，绕过来访者理性意识，提供了一个非语言的自然表达与沟通的机会。
张院长先让大家在五个符号上随意添加，大家带着一种好奇与神秘感投入到自己的创作中。等大家画完后，一一讲解各自所代表的意义。虽然大家画得不尽相同，但是都开心地感叹：好准啊！其实，如果不参加这样一场培训，谁会如此用心地观察过自己，思考过自己，感受过自己呢？每个人的眼睛都是向外看的，看到的也都是别人，别人的优点，别人的缺点，别人的生活，别人的幸福与痛苦。然而，我们最应该关注的是自己，不是吗？我们的内心，我们的身体，我们的需要，我们的喜怒哀乐。这次心理图卡培训，首先教会大家的是关注自己，回到内心。

二十多位早已离开学校的人，大多都是人到中年，可是每个人都学得那么认真，专注，不忍错过一分一秒，而张老师也是竭尽所能传授着教导着，正如她所言，她教会大家的不是那些高大上的理论知识，她教给大家的都是几十年积累的实战经验，立马就可以拿来用的。甚至，她教给我们如何在年轻人面前树立一个好的榜样形象，她在讲台上一站，浑身散发着一种柔和的光芒，她本身就是一堂人生大课。
时间过得真快啊！只是一眨眼的工夫，三天就过去了。大家意犹未尽地起身，拍照，留念，带着一些不舍，离开了向阳社区会议室。

从向阳社区出来，明明晴好的天气，不知为什么狂风突起，沙尘漫天，我们都厌恶地皱眉头，暗暗咒骂这鬼天气，张院长却笑着说，好，这是送行的风，祝我一路顺风的风。好吧，乐观如斯，人生哪会有什么不顺呢？祝，亲爱的张老师，永远开心快乐，健康美丽，顺心顺意……
张晓丽语录：1、苦难的背后都是提升；2、推卸责任的人是长不大的成人；3两个人千万不要好得跟一个人似的。夫妻双方是齿轮，互相咬合；4、五大关系中最核心的是自己与自己的关系。自我觉察、自我调整、自我成长。找自己的原因是自己成长的前提；5、能够随时发现别人有点的孩子成长很快；6、婚姻的治疗中，不允许去掉哪个牌；7、在团队中，觉察被屏蔽掉的部分；调整可以修复的部分；改变能改变的部分；接受不能改变的部分。理清在团队的角色和责任，为了团队的目标，做最好的自己；8、女人的终极梦想：和英俊的男人握握手；与深刻的男人多交流；跟普通男人过日子。9、参与即是一种支持，支持即是一种提升；10、你的行为举动和习惯，就是你的图卡。