怕黑、怕鬼——你的孩子也是这样吗？
点上方“益豆网”加关注哦~ “有一个问题困扰了我很久，我女儿5岁，胆特小、缺乏安全感，走到人多或者陌生的场...
——木木妈妈
怕黑怕鬼在儿童中很常见，不必过于糟心
怕黑是孩子普遍存在的问题。有研究者随机调查发现4-12周岁的儿童对黑暗恐惧的比例高达73.3%。8-12周岁儿童对黑暗恐惧的比例为79.4%。说明在儿童中，黑暗恐惧是一种相当普遍的现象。
许多孩子都不敢独自走进没开灯的房间，不敢关灯后睡觉，必须在父母的安抚下才能安然入睡，尤其是，万圣节前后，面对市面上售卖的诸多不适合儿童的物品和播放不做任何“保护措施”的视频，更是加重了孩子对夜晚的恐惧。
还有的，是被成人吓唬出来的。曾有个孩子将皮球踢在了电视机屏幕上，家长就习惯性地把“关黑房子”当做惩罚孩子的方式，这样孩子无形中就把“黑暗”和“惩罚”联系了起来。这些都是造成孩子怕黑的原因。
光线入眠不利于健康，但可以陪孩子读绘本
由于孩子怕黑，有些妈妈会让孩子枕着光线入眠，但美国俄亥俄州立大学研究光线与睡眠的小组发现，伴着光线入眠，即使是非常微弱的光线，也足以让仓鼠们变抑郁。
用愉快的方式，让孩子慢慢“熟悉”黑暗，可以在生活中陪孩子读温馨有趣的绘本，类似几米的《吃掉黑暗的怪兽》，一个关于“怕黑”的故事。
解决恐惧，最好的办法就是面对他。父母可以问孩子他们心目中，黑暗与鬼怪是什么样子的呢？陪他聊聊天，注意最好是用具体的形象提问，让孩子说出内心的恐惧。比如，黑暗中鬼的鼻子、眼睛长什么样子呢？他有头发吗？他们是怎么说话的呢？一番形象的讨论之后，可以让孩子根据描述画出来。
其实在孩子绘画的过程中，他就没有那么害怕了，甚至，如果孩子画的比较搞笑，他自己都会被逗笑，原来黑暗中的鬼长成这样啊，也没有那么恐怖，有时候还挺可爱的。
下次提到黑暗与鬼时，孩子就会联想到自己的描述或画画作品，就没有那么害怕了。
可以让孩子把自己想象的黑暗与鬼联系起来，并起个拟人化的名字，从此开始延伸。黑暗中的那些鬼叫什么名字？他们是怎么生存的，是不是也有自己的家庭呢？你给他们取个名字好不好。
在构建虚拟事物、拟人化的过程中，问问孩子害怕的真正原因，此时基本上就可以确定孩子是否是因为在现实生活中，遇到了什么可怕的事情，或是看了某些电视，新闻报道引发的想象，从而慢慢解开疑团。
在孩子基本上敢于面对恐惧时，可以尝试跟孩子一块在黑暗中做游戏。
让孩子在黑暗中寻找到某件家具或者他心仪的物品，增加孩子的触摸感受，熟悉黑暗中的物体，这样就会与黑暗中的物体慢慢建立亲和性。
～游戏推荐～
黑暗中打怪兽
晚饭后，和孩子走进一间没开灯的屋内“你怕黑么？” “怕”“其实黑暗里没有怪兽，不如我们一起来看看，有的话我们就把它打掉”。
拉开衣柜门，掀开床单看，拨开窗帘布，“有怪兽吗？没有。”同时让孩子跟着你说“没有怪兽”，让他把心中的害怕发泄出来，当孩子没那么害怕的时候可以让孩子自己去做拉和掀开的动作。
也许第一次不会有特别大的改观，但重复玩一些这样的游戏，孩子的怕黑状态会好很多。
夜晚的猫头鹰
一群小小猫头鹰，听着妈妈的信号，练本领。孩子有的扮成猫头鹰，有的扮成田鼠。扮演田鼠的幼儿发出＂吱吱吱＂的声音，在草地内四处跑动，扮猫头鹰的孩子追逐捕捉。蒙眼猫头鹰碰到田鼠，田鼠就算被捕获。该游戏是让孩子模拟在黑暗中行动的情形，发展平衡能力，同时也体验蒙眼追逐游戏的乐趣。
向孩子坦诚自己曾经的恐惧，并给予安抚
一切害怕都来源于未知，但是家长不要忘记，孩子都是信任并爱好模仿父母的生活习惯。如果父母告诉孩子自己小时候的亲身经历，告诉孩子自己也曾害怕黑暗、害怕鬼，也不敢一个人睡觉，但现在已经不再害怕它们了。这样，孩子就会明白，他们并不是世界唯一害怕这些事物的人，恐惧的心理便会得到克服。另外，在生活中父母应该付出更多的耐心和时间来陪伴孩子，以最确实的行动，了解孩子、支持孩子。
不管发生什么事情，父母永远都是孩子最坚强的后盾，孩子怕黑、怕鬼这事也不是一天两天形成的，所以想要完全解开所有疑惑，必须要耐心等待。因为大多情况下，随着孩子生理和心理发展的逐渐成熟，这些恐惧现象都会好转。
如果孩子怕黑、怕鬼的程度比较严重，而且影响到正常的生活，父母需要及时发现，向专家请教解决方案。不要强迫孩子接受大人的观点，家长只需要按照孩子喜欢的方式做好引导。
要相信自己的孩子，他们是聪慧的代表，也会用自己的方式克服恐惧。因为，父母在孩子的生活中，始终应该是一个引导者。
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