雾霾天又双叒叕来了，怎样在浑浊的世界里呼吸到新鲜空气？

 

外面的世界有些模糊

今日早晨

西安的雾霾天再一次回到大家视线当中

又迎来了一年一度的雾霾季

看看窗户外遮天蔽日日月无光的灰色世界

连空气里都弥漫着阵阵“会呼吸的痛”

怡康君见此情景忍不住诗兴大发

“祖国风光，千里雾霾，万里尘飘；

望南北两方，空气糟糕；

全国美女，尽戴口罩...”

 

雾霾的危害想必大家早就知道

但在这样的天气里

你知道吗？

让雾霾即刻远离你，给它个措手不及

1.戴口罩

虽然口罩不能完全阻挡雾霾，但基础款预防口罩还是应该人手一个。鉴于目前市面上的口罩种类五花八门，小编提醒你，一定要选择口罩与面部贴合度高的口罩哦！

2.能不出门就不出门

在室内窝着是最保守的解决办法，而且不能开窗通风。另外，外面都暗无天日了，就不要再出去跑步运动了。在室内做一做瑜伽和健身操，同样可以keep fit everyday！

3.保持清洁

 

外出回家后及时清洗衣物和裸露在外的皮肤，勤洗手、勤洗脸，避免吸附在皮肤上的灰尘和污染物继续伤害肌肤。

4.调整饮食结构

雾霾之下，最基本的怎么吃、吃什么，至关重要。不仅要多吃雪梨、银耳、山药、百合等润肺清燥的食物，还要多吃绿叶菜等抗氧化食物，以及海带、紫菜、香菇等功能性多糖食物。

5.室内空气净化器

虽然外面的大雾大霾是我们改变不了的，但我们可以改善室内空气啊！起码在家里，我们要自由自在地“净”享每一寸呼吸！