马拉松恩里克小时

足球圈里跑马谁最强，巴萨主帅最NB

我们都知道马拉松是所有体育运动中体力消耗最大的项目之一，与足球一样，同样是需要长距离跑步的比赛项目，但马拉松...

我们都知道马拉松是所有体育运动中体力消耗最大的项目之一，与足球一样，同样是需要长距离跑步的比赛项目，但马拉松要比足球更累人。一名优秀的足球运动员在90分钟的比赛中跑动距离在12000米左右，而且还有中场休息，当然这也是因为他需要做很多冲刺、对抗等短时间内消耗体能的动作，而马拉松运动员则需要跑完42195米，这足够使人脱水累垮。但许多体育明星尤其是足球运动员种不乏跑步爱好者，下面小编为你盘点一下足球圈中参加全程马拉松的名人都有谁，他们的全马成绩又是多少呢？

·劳尔 3小时26分05秒

2016年最后一场大满贯赛事，刚刚结束的纽约马拉松，皇马曾经传奇7号，今年39岁的劳尔用时3小时26分05秒轻松完成自己的首马。

而根据赛后公布的劳尔跑步成绩，配速一直保持在1英里8分钟左右的配速，他用了48分47秒跑完了前10公里，跑完半程花了1小时42分23秒，最后一英里他是最快的，只花了7分26秒。劳尔虽然早早离开了西甲，但是平时并没有放松自己的力量训练，而为了备战纽约马拉松，还进行了专业训练。

而在参加本次马拉松前，根据专家的建议，劳尔在3月份在纽约与妻子尝试了一次半程马拉松，最终以2小06分03秒的成绩获得6622名。

·迈克·欧文 3小时45分43秒

2014年伦敦马拉松，前利物浦明星迈克·欧文最终跑出了3小时45分43秒的成绩，这个成绩不算优秀，但跑完马拉松获得的奖牌，被欧文与2001年获得的金球奖奖杯一道郑重珍藏。

·伊泽特 3小时22分36秒

2011年伦敦马拉松赛上，莱彻斯特前中场伊泽特跑出了3小时22分36秒的佳绩。这位在英格兰出生的土耳其后裔，是土耳其获得2002年世界杯季军的成员之一，他认为自己的马拉松成绩还可以更高：“落后马拉松好手们12分钟左右的时间对我来说是莫大的鼓舞。这个成绩我很满意，但如果再跑一次，我觉得能跑到3小时8分或者9分。我只是没有足够时间备战，所以状态不是最理想的。”

·约克 3小时31分56秒

2011年伦敦马拉松赛上，曾经的曼联“黑风双煞”之一约克。约克的成绩是3小时31分56秒，落后伊泽特不到10分钟，不过他显然也没有尽全力，因为比赛后当晚他还有精力整晚去夜店花天酒地。

·内德维德 3小时50分02秒

尤文图斯名将内德维德在2012年参加过布拉格马拉松，跑出了3小时50分02秒的成绩。

·基尔巴尼 3小时14分44秒

2013年伦敦马拉松，爱尔兰球员基尔巴尼跑出了3小时14分44秒的佳绩。

·范德萨 4小时19分16秒

12年，范德萨曾用时4小时19分16秒跑完纽约马拉松全程，在足球界里跑马拉松赛的人中，他的成绩不算突出。

不过，到目前为止，跑马拉松跑得最好的足球界人士，是巴萨主教练恩里克。

恩里克是一名运动达人，在退役之后依然坚持常年参加体育活动，其中就包括了马拉松，铁人三项以及山地自行车，这也使他保持了非常不错的身材。

2005年的纽约马拉松，35岁的恩里克跑出了3小时14分09秒的佳绩。

2006年的阿姆斯特丹马拉松赛上，恩里克的成绩提高到3小时0分19秒。

2007年佛罗伦萨马拉松，恩里克更上一层楼，成绩突破3小时大关跑出了2小时58分08秒的优异成绩，这也是足球界人士到目前为止唯一一次跑进3小时。

2008年，他参加了横穿撒哈拉沙漠的260公里超长距离耐力跑，比赛地在撒哈拉沙漠中进行，运动员要连跑6天，相当于每天在沙漠中跑一个马拉松，而且是连跑6天。

2008年，恩里克参加过一项强度远超奥运铁人三项赛的赛事。奥运规格的铁人三项是游泳1500米、自行车40公里、长跑10公里，而恩里克参加的“钢铁”规格为游泳3.86公里、自行车180公里、马拉松42.195公里，若能在17小时内完成则给予“人类钢铁侠”称号。而恩里克用12小时完成了这一勇士壮举。

2014年7月，恩里克又参加了一项名为“黄金日落沙滩长跑“的公益活动。这项活动由一个叫做EOS的NGO组织发起，旨在帮助那些处于社会歧视和遭遇排斥的未成年人，恩里克是EOS的名誉主席，同时也是这项长跑活动的形象代言人。长跑在加泰罗尼亚的Castelldefels沙滩举行，从当地时间下午6点开始，参赛者伴着日落跑过全长40公里的路线。