香奈儿＆爱因斯坦＆村上春树  提高效率的方法论

职场少女第五记。...

在《当我谈跑步时我谈些什么》这本书里，关于学习，村上春树这样写到：

从小学到大学，除去少数例外，我对学校强制学习的东西基本上毫无兴趣。……

我是在离开正规的教育系统，也就是走入社会后才开始对学习产生兴趣的。我发觉如果配合自己的节奏，用自己喜欢的方式学习自己感兴趣的领域，就能高效地掌握知识和技术。比如说翻译技巧，我就是用自已的方式，自掏腰包一点点学会的。虽然到翻译风格大致定型为止花费了不少时间，也走了不少弯路，但反复实践的过程让我对学到的知识掌握得非常牢固。

这里，村上君说出了自主学习的三个重要条件：配合自己的节凑、用自己喜欢的方式和学习自己感兴趣的领域。——如果能做到这几点，就能体会到成年人学习的有趣之处。

这里强调的是自身性格特点，因为无论是多么辛苦的一件事，只要它符合自身性格特点，我们就能长久地坚持下去。

这也正是作者斋藤孝在《学会学习》一书中所要讲述的中心思想，并在书中列举了十六位伟人根据自身性格特点所采用的“原创学习法”。

下面我们就来列举几个行之有效的“原创学习法”，也许在伟人的熏陶下，我们可以找到适合自己的学习方法，在学习的道路上事半功倍。

一、德鲁克的“目标管理&命名思考法”

德鲁克：被称为现代经营学之父，是第一个将“企业经营”系统化，并将其定义为“管理”的人。

目标管理法：给自己定一个具体的“行动计划”，分为三步：①制定目标；②决定期限；③根据实际情况进行调整。

强调：①明确短期目标和长期目标。根据你三年后想要达到的水平，换算出第一年、前三个月以及今天应该完成的任务。②目标不能只在心里想想，还要写在看得见的地方。可以写在日历上、笔记本里或者电脑的小工具中，有意识朝着目标前进也很重要。

命名思考法：不能满足于获取情报，而是要做到用自己的语言对这些情报进行归纳总结，即命名思考法。只要多围绕“如何命名”进行讨论，多锻炼自己的思维，就容易看到事物的本质。

适宜人群：有干劲，却总是看不到成果的人；视野较狭，很难做到顾全大局的人。

二、斯蒂芬·金的“外界屏蔽法”

斯蒂芬·金：在学习时做到持之以恒其实很难，斯蒂芬·金却可以坚持每天写两千字。他曾这样评价写作的艰辛：“写文章就是呕心沥血地把文字一个一个堆积起来。”

外界屏蔽法：想要瞬间引发能量，做到彻底投入、心无旁骛，首先要调整好自己的心态，明确告诉自己：“我一定要在这段时间内完成这件事”，然后引导自己进入忘我的世界。其次，无论客观条件如何要确保一段特定的时间，这是关键。最后，彻底屏蔽掉外界，沉浸在自己的世界里。

总结起来为三点：①创造一个场景；②与外界隔绝；③沉浸其中。这个习惯一旦养成，以后只要调整好状态，就可以随时进入自己的世界。

适宜人群：难以养成学习习惯的人；喜欢找借口说事情多的人。

三、香奈儿的“对镜观察法”

香奈儿：香奈儿的交际范围很广，她与毕加索、让·谷克多和斯特拉文斯基都有交情。但她时刻都在审视自己，并用直面自己的仪式，帮自己打破常识，找到灵感。

对镜观察法：关键词“镜子”。香奈儿有两个原则，有规律的生活与在孤单中审视自己的精神。凝视镜子能帮香奈儿找回自我，帮她客观地看待自己。

看镜子的时候，不能只看到自己的容貌与装扮，而是要对着镜子思考自己到底是—个什么样的人。—边注视着镜子，一边思考答案，通过镜子找到那个独一无二的自己。

照镜子能让我们重新认清自我、充分克制自我、不断激励自我，进而找到打破陈规的方法。香奈儿就是从镜中找到了自我，认清了自我存在的价值。

孤单的时候，学会面对自己。通过人际交往寻找灵感虽然重要，但还要给自己一段安静的时间用来看书、审视自己。这样才能静下心思考，冷静地接受外界的刺激。

在现在这个可以随时随地与外界保持联系的时代，香奈儿的自我面对法将越来越重要。

适宜人群：叛逆心强、任性的人；容易随波逐流、迷失自我的人。

四、Ⅳ 坂口安吾的“翻字典断绝妄想学习法”

坂口安吾：由于过度专注于研究印度哲学，安吾的内心痛苦不堪，并常常陷入妄想之中。于是他选择不停地翻动字典，让自己埋头于多门外语的学习之中。这么做的目的不是为了学好外语，而是为了调整自己的精神状态。

翻字典断绝妄想学习法：只要醒着，就不停地翻动字典，埋头于寻找词语解释的工作中。通过这个行为，阻止自己胡思乱想，继续迷失。

安吾还写道，虽然在这种精神状态下，连查字典的效率也不及平常的十分之一。但多亏了这个方法，他才能成功阻止自己继续陷入妄想之中。在大概一年半以后找回了自己曾经的状态。

适宜人群：容易焦虑不安、内心苦闷的人；想学习却不知道学什么的人。

五、 爱因斯坦的“张弛有度学习法”

爱因斯坦：“如果没成为物理学家，我现在应该是个音乐家吧，我人生中的大部分喜悦都来自小提琴。”爱因斯坦通过享受音乐调节内心的平衡。

张弛有度学习法：贝原益轩在《养生训》中提到：“长寿的秘诀就是不偏激，保持中庸的生活”。也就是说，只要在生活中保持好内心的均衡，就能摆脱压力，度过—个快乐、幸福、长寿的人生。学习、工作之余，找到一个能令自己感到愉快的事情，能有效地调节内心。这件事做得好或不好都没关系。

即便从来没人赞赏爱因斯坦的小提琴拉得好，他还是乐在其中，不断在各地进行表演。他在释放情感的同时也让听者的内心得到舒缓。所以就算是不擅长的事，也能为他人带去幸福。

适宜人群：容易陷入专业领域，困于狭小世界的人；感情很少外露的人。

六、村上春树的“体能强化法”

村上春树：每天长跑十公里。参加马拉松大赛，挑战铁人三项。他坚信想要坚持写好长篇小说就需要通过体能强化，锻炼自己的精神力与体力。因为真正支撑脑力劳动的是一个强健的身体。

体能强化法：想要长期坚持小说家的职业生涯，就要先可以对抗体内的毒素，在身体里建立一套免疫系统。

越是从事艰巨的文字创作工作，就越需要强化自己的体能，训练出强健的肌肉与坚韧的意志力，从而使身体适应这种长时间、高强度的挑战，这就是村上的绝技。

适宜人群：容易忽略身体重要的人；正为努力了却看不到成效而发愁的人。

这里列举了六位伟人的“原创学习法”，除此之外书中还介绍了“个人主义学问”、“限定法”和“相互学习法”等等，包括立竿见影“斋藤式”速效学习法。

但无论是何种学习方法，作者斋藤孝表示只要找到适合自己的方法，学习就会变得非常有意思。你会变得越来越有自信、越来越有毅力，你的世界也会变得更加多元化。

愿我们每个人都能找到适合自己的学习方法。

文／余小鱼MsYu（简书作者）

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