赖床的你知道这些吗？

点击“蓝字” ↑ 开启你的合师生活多少次想起床的欲望被冷打败了

我就像一个消防员。因为我会在前一天晚上...

我就像一个消防员。因为我会在前一天晚上准备好衣服、食物、运动装备等，这样就可以保证我第二天一起床就能在10分钟左右出门。立冬之后，世界分成了两部分，被窝里的部分，和被窝外的部分。又到了起床靠毅力，洗澡靠勇气的季节了…



每天赖床五分钟,似乎攸关到一整天的幸福指数,这是个世界性难题吗？ 呵呵，对我们来讲确实是的  冬天起床是我遇到的前所未有的挑战都说早睡早起，不能早睡何来早起呢。晚上半夜或是凌晨才睡觉，第二天早上肯定是起床困难户，并且，即使你起早了，也是没精打采的。所以想要早起，晚上一定要严格控制自己，定时关机，定时关电脑，关了后有可能你就难得开了。很多人都会说晚上太早根本睡不着啊，或者是晚上精力比较好，像这种情况，就可以去坐坐运动帮助自己释放精力了，去跑跑步就挺不错的。但是不要做过量的剧烈运动。



这个方法应该很多人都在用，很挺有效果的，不过脑钟声音要足够大额，不然错过公交上班迟到就不好了。潜意识可能有点人毕竟陌生，这是一个很重要的东西，这里简单说来就是每天晚上入睡前对自己说：我一定可以早起，说三次，就好了。试试吧。你要相信，在你身边一定会存在比你起得早的人，所以可以请别人带带你，哈哈。要相信团队的力量。

审核：胡石清

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