冬季，如何避免孩子着凉

预防着凉，从细节着手冬天天气冷，家长的关注重点之一就是别让孩子着凉，以防孩子患上感冒等呼吸道疾病。可总是防不...

预防着凉，从细节着手

冬天天气冷，家长的关注重点之一就是别让孩子着凉，以防孩子患上感冒等呼吸道疾病。可总是防不胜防，不知不觉中孩子又感冒了。孩子穿得也不少了，家里温度也不低了，到底是哪个环节出了问题？

冬季，如何避免孩子着凉

预防着凉最好的办法就是预防孩子在冬季时出汗。由于孩子心脏的收缩能力有限，每次心脏搏动时达到四肢末梢的血液相对较少，造成孩子的手脚偏凉。因此，不要以孩子的手脚温度作为判断孩子的冷锻和穿着是否合适的尺度，应该以脖颈温度作为标准，只要颈部温暖就说明孩子并不冷，不用再加衣服和被褥了。

再有就是给孩子洗澡。家长往往比较注意洗澡间和洗澡水的温度，所以，洗澡过程中孩子其实不容易着凉。但是，洗澡后如果不能将孩子的身体，包括头发、腋窝等皱褶处擦干，及时衣服穿得再厚，仍然可能受到室内相对较冷温度的影响，使孩子着凉。

着凉的前因后果

上面两种情况，你猜哪一种容易令孩子着凉感冒了？看了我们的分析，你马上就能找到答案。

要想知道孩子为什么会着凉，要先从人体皮肤如何调节体温说起。

我们的皮肤上有丰富的血管和汗腺，当环境温度增高时，皮肤血管就会舒张，同时汗腺分泌汗液，夏天天气炎热的时候，人的皮肤会发红、出汗，就是这个原理。因为这样可以达到散发身体内多余热量的作用，维持体温恒定于36°C-37°C左右。相反，环境温度下降后，皮肤血管会收缩，汗腺关闭，以保持体内温度不会降低，同样达到恒定体温的目的。当天气特别寒冷时，皮肤的立毛肌还会收缩，以保证体内温度尽可能少地散发到环境中。除了皮肤具有调节体温作用外，呼吸道也会通过调节呼吸频率、控制呼出气体的温度等方式散发或保存人体内热量，达到恒定体温的作用。

这种恒温动物普遍具有的生理现象也适用于孩子。只是孩子通过皮肤调节体温的作用不够强，如果冬天孩子因为穿的过多而出汗时，一旦吹了冷风，汗液就会迅速变凉，但是皮肤立即收缩的功能不能马上跟上，造成体温降低，以致体内状况发生改变，使存在于环境中的病菌有机可乘，侵入孩子体内，出现呼吸道感染。

在冬季，通常室内温度都会低于体温，而孩子出汗时，汗液与体温的温度是一样的，这样室内温度自然就成了凉风。孩子洗澡后，皮肤毛细血管处于舒张状态，身体表面存有水迹，遇到室内同样的温度，就会造成出汗一样的后果。

由此可以看出，着凉就是体内温度突然降低，造成呼吸道病菌侵袭所致。也就是说，着凉不是导致呼吸道患病的原因而是患病的诱因。着凉这种现象不仅存在于孩子，成人也会出现。比如，除了一身大汗后马上冲凉水澡，就会着凉，出现发热、咳嗽等症状。