星尚造型师与DP的偶然相遇

作为造型师来说，我每天的工作就是接触美的事物，教授大家变美的技巧，常常需要出镜。而生完宝宝后我跟从前的身材say goodbye，一次偶然的机会让我与DP相遇。...

大家认识我可能是从我“星尚频道节目造型师”的身份，也有朋友偶尔会在杂志上看到我的身影。但除了造型师的身份外，我还有另外两个身份——我是位双胞胎妈妈，同时和你们一样，我也是DP潜能工作室的一份子。

作为造型师来说，我每天的工作就是接触美的事物，教授大家变美的技巧，常常需要出镜。所以在生宝宝之前，我一直维持在96斤左右的体重，但伴随着“双黄蛋”的落地，我的“噩梦”也开始了……

2014年10月4日，双胞胎姐妹Kivi、Viki诞生，对我的人生产生了巨大的、美好的影响。可是在生完宝宝后，我发现我的身材完全走形，胖的不忍直视！虽然同在时尚圈，原来我却并没有女明星般“生完就瘦”的神奇体质。到今天为止，KV小朋友们已经23个月大，从“圆滚滚”到现在重新瘦回来，我这产后修复路一走就走了快两年，而大家此刻一定很想知道这两年间我究竟经历了什么吧哈哈。于是乎，今天借用DP的平台，我想要与你分享我这两年来的产后修复心路，也是在给自己一个回顾与梳理的机会。两年时间真的能改变很多事，没有不可能的事，只在于你有没有去尝试！

时间退回到2014年10月，那时刚卸完货的我，体重仍有恐怖的130多斤。



大家看到的这张照片其实已经是产后4个月，肚子却依然大如球，“虎背熊腰”这词简直是为我量身定做的！很长一段时间内，我都拒绝照镜子。作为妈妈，当时怀着KV的时候一心只想着我一定要摄取足够的营养，我一定要让小K小V的体重达标，这样才可以避免她们进暖房。在这样的念头下，我想尽办法多吃，以至于在生产前夕我已经达到150斤的惊人体重。好在甜蜜的小负担们诞生时一个5斤6两，一个5斤2两，通通达标。虽然妈妈变成了一个130斤的胖子，但是心里甜甜的。

问题产生了总得解决，肉是一斤一斤长出来的，怎么消灭掉130斤的体重是首要任务。可好长一段时间里，无论我多么努力减肥，控制饮食，就是一点效果都没有。我是个意志力还算强悍的摩羯座，但那时也只能心里干着急，原来一周光靠“饿”就能瘦5斤的小淳去哪儿了？

可能很多人都觉得说，淳子，产后照片里的你明明就很瘦好嘛！哈哈，其实很多时候大家看到的所谓的“瘦”，有时候也是女孩子的小心思嘛。

但老天不会一直让你胖下去的，很多时候我们只是没有找到对的方法和对的人。

在产后3个月时，我受到一个工作邀约——去泰国参加娇韵诗的发布会，品牌方也正好邀请了DP潜能挖掘工作室。在那次工作中我有幸认识了DP潜能挖掘工作室创始人之一Jay，回国之后便认识了DP的另一位创始人Jason，也就是我现在的教练。

第一次见到Jason是在我产后3个月时，他给我的第一感觉就是这个男孩子非常阳光，非常面善，非常正能量！我是个很看“眼缘”的人，对他的第一印象让我决定立刻邀请Jason成为我的私人教练。虽然当时118斤的我其实并没什么自信，心里很着急，不知道未来在哪里？我不知道我是会很快瘦下来呢？还是就这么一直胖下去了？我的工作需要我出现在镜头前面对大众，到底该怎么办呢？当时的我总是处于这样的焦虑中。

第一堂课，Jason没有急着开始训练，而是先和我谈心，“淳子，不用太着急。产后瘦身不是一口气就能完成的事儿，需要分几个阶段慢慢瘦下来，请给自己一到两年的时间。”针对我的个人情况，Jason为我制定了三个阶段性计划。



完成第一阶段我用了三个月的时间。我本就是个完全没有运动基础的人，尤其是在生完宝宝后，腰椎的力量完全不行，体能的稳定性变的非常差。第一次体测课上，即使是围绕江湾体育场跑一圈一公里的距离，我都需要中途停下来休息三四次，体能弱爆了。在这三个月中，Jason就像教小学生一样，一步一步手把手教我动作；而在这三个月中我慢慢地掌握了健步蹲、TRX等动作的要领。

很长一段时间里，我每次完成他的训练要求，整个人都累得像狗一样！而在这一阶段结束时，我瘦了整整8斤。

经过前面三个月的定期运动，我的体能开始慢慢有所恢复。



比如说跑步，在第二阶段里，我可以跑完一公里不带喘气儿。而之前Jason教我的那些“推”、“拉”等动作我都可以连贯的去做10次20次以上。





这个阶段让我对运动产生一点点兴趣了，常常拉着小伙伴一起去DP打卡，每次都很期待见到Jason！

这是个非常漫长的阶段，是我整个产后瘦身过程中一个冲刺过程。第三阶段整整从去年至今，也是让我疯狂爱上运动的一个阶段！此时我可以光荣地告诉你，也告诉我自己，我的体重已达标，回到生产前的96斤！在照镜子时，我发现身上的线条也有一些明显的变化，马甲线与背后的线条都开始微微地有一些展示了。而我在体能方面更是突飞猛进！

现在我每天清晨不跑5公里都会觉得浑身不舒服，就连我先生都觉得我长跑不带踹气儿有些不可思议。而体能甚至比生产前更好了。















我保持着每周与Jason约会三次的频率，记得有次从夏威夷大吃大喝回来后更是天天去DP打卡！从此，一天5公里晨跑+1小时的体能训练成了我的日常标配，只要想“瘦”的心够坚定，就无畏辛苦。当然，我的一切改变都离不开Jason的监督与合理的课程安排，我觉得这个是挺重要的。请私教最大的原因就是因为：人都是有惰性的，自己在家锻炼难免会偷懒，效果自然大打折扣。而运动的课程本就需要因人而异，教练需要根据每个人不同的体能与潜力去制定课程。Jason总是会一步一步，慢慢去激发学员们的潜能，我想这应该就是命名“DP潜能挖掘工作室”的初衷吧？也是Jason，让我有机会看到了完全不一样的自己。记得有次Jason邀请我一起从DP江湾体育场店跑到DP 1933老场坊店，当时的我心想“Jason一定是疯了，这怎么可能嘛！”虽然最终我口头上答应了Jason的邀约，也想尝试看看自己的潜力到底有多深，但心里还想着“如果坚持不了，中途我还可以打车回家。”

当我跑完全程7.7公里的时候，我特别激动，这在两年前是完全不敢想象的！连我自己都很佩服我自己！也很佩服和欣赏我身边的这位教练，是他让我瘦了回来，是他让我爱上了运动，也是他带给我一个积极健康的生活态度。在整个长跑过程中，Jason也用了很多方法来帮助我转移视线，缓解运动途中的枯燥。他会带着我穿越一些小马路、校园，还有一些障碍物，让运动也变的寓教于乐，轻松不少，不知不觉中就燃烧了卡路里。

而都说“想要瘦，7分靠练，3分靠吃”，在运动期间控制饮食很重要！如图所示，吃“草”成为了我的日常。运动期间，我的主食主要以牛肉、鱼、虾、蛋白质为主，水果、蔬菜为辅，今年把冷饮也给戒了。此外，每天保证8杯水的摄入！

运动除了让我整个人瘦下来更自信外，带来的另一个直观效果便是我的皮肤越来越好！因为运动每天都需要流汗，从而促进肌肤的新陈代谢，气色也会越变越好。值得一提的是，我每晚都会敷张面膜，这个习惯持续了10年，且仍在继续。自从运动后，我每天敷面膜便敷的更勤快了，因为大量流汗会让肌肤长期处于缺水状态，而每晚我这个简单的护肤习惯，能让肌肤更透亮、健康，在此分享给每一位在DP锻炼的女生。





最后，我想要感谢我的教练Jason。人都是有惰性的，如果Jason在我每次累得偷懒时没有及时纠正，我的动作难免会不到位；如果没有他在我懈怠时狂轰乱炸般的简讯提醒，督促锻炼，我一定会偷懒；如果没有他不间断的饮食监控，我的产后修复之路很可能是另外一种结局。





这两年间，从“胖”到“瘦”，Jason陪我一起走过，在此我想要真诚地感谢他！谢谢你Jason，我的私人教练（感兴趣的可以扫描图中二维码哦）



到这，我的产后瘦身路差不多要结尾了，但努力运动仍会是我的生活日常，潜移默化中这已经变成了我的生活态度。因为我的身份是DP潜能挖掘工作室的一名学员，是你们当中的一份子，是DP的万分之一。在追求健康的路上，感谢DP，也让我们，继续共勉之。

如今，DP潜能挖掘工作室第三家新店香港广场店已经试营业启动，在香港广场附近上班的小伙伴们记得要去报道哦，等你来偶遇！

更多的改变故事：点击图片即可阅读

你还在等什么，课程预约请点击底部“阅读原文”

    关注 潜能挖掘健身工作室