濒推荐 一本书解决亲子沟通的问题

父母首先掌握这种沟通方式，孩子才能通过观察学习逐渐掌握这种沟通技巧，进而学会主动表达自己的感受和需要。让我们和孩子一起学习、共同成长！...



每周一期的《濒推荐》又和大家见面了，今天我们请到上濒成长顾问静静推荐一本给父母看的书《非暴力沟通》。

什么是非暴力沟通，亲子沟通对孩子的影响又有哪些呢？一起来听听吧！

阎静，北京师范大学心理健康教育硕士，国家二级心理咨询师。
为家庭提供专业的教育顾问服务，帮助父母制定教育规划、分析成长问题、提升亲子关系。
曾在中小学担任心理辅导员，了解中小学生心理发展需要，擅长青少年发展和家庭辅导。

以下为精华文字部分

大家好，我是上濒成长顾问静静。今天的【濒推荐】为父母推荐的是一本书籍，是美国沟通专家马歇尔·卢森堡的《非暴力沟通》。这本书提到的沟通方式非常适合6-16岁孩子的父母学习并用来与孩子进行沟通。今天我会结合非暴力沟通的四个要素，跟大家分享父母如何使用非暴力沟通方式与孩子进行沟通。

说到暴力，大家会想到什么呢？拳打脚踢、推搡、打耳光……其实这些都属于身体上的暴力，是我们比较容易察觉到的。

亲子沟通中的暴力，指亲子间的不当互动导致身体或心灵受到伤害的行为。这些行为既有容易察觉到的，也有不容易察觉到的。那些不容易察觉到的，就是隐蔽的暴力。亲子沟通中的隐蔽暴力往往是频繁发生而不易被觉知的。第一，情感上的忽视、威胁与不尊重。比如在家里不理睬孩子，缺乏有效交流。

第二，评价上的比较、指责与贴标签。比如“你怎么又这么磨蹭”，“这道题这么简单都不会”。

第三，教导上的说教、命令与强制。比如“你今天在9点前必须把作业写完”，“不许看电视”。

这些言语和情感上的暴力沟通形式都会给孩子带来内在的伤害，影响孩子的健康成长。非暴力沟通方式由美国沟通专家马歇尔·卢森堡于1963 年提出，指导我们转变谈话和聆听的方式，沟通时明白自己的观察、感受和需要，有意识地使用语言，既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。非暴力沟通强调人际沟通的四大要素——观察、感受、需要和请求。

我们通过一个例子来说明孩子放学后和小伙伴们在小区下面玩，本来说的是六点半回家吃饭，可到了七点人还没有回来。天色越来越晚，妈妈饭菜做好后都快凉了，又担心起孩子的安全问题，就着急了，赶紧下楼找到孩子后把他带回来。孩子玩得正开心突然被我们叫上来，心里肯定是不开心的。这时候我们该如何跟孩子进行沟通呢？

可能会引发不良沟通的对话


“你怎么这么不懂事！在外面玩了这么久不知道回家吃饭吗？你要是这样的话以后就别再出去玩了！”

我们站在孩子的角度设想一下

听到妈妈这样的话，感受到的是不是妈妈对自己的批评和指责？而且最后还命令孩子以后不能出去玩了。孩子肯定感到更加生气和委屈。

所以这样的沟通方式只会让孩子感受到妈妈的埋怨和指责，并没有感受到妈妈的担心和背后的关切。



那么我们怎么和孩子沟通比较合适呢妈妈：“孩子，你出去玩之前我们约定好了六点半要回家吃饭，可是现在都已经七点多了，对吗？妈妈做的饭菜也都凉了。”妈妈：“妈妈知道你正和朋友玩得高兴的时候，让你离开，对你来说特别不容易。你心里肯定感到不开心，因为你想和朋友再多玩一会儿。”妈妈：“但是，你知道吗？你到了约定时间没有回来，天也黑了，妈妈特别担心你在外面有没有出什么问题，因为妈妈希望确保你是安全的。”妈妈：“你以后出去玩的时候,能够遵守我们约定的时间,按时回家吗？”

这样的沟通方式是不是让孩子更加容易接受呢？



大家可以从这个例子中感受一下如何使用非暴力沟通方式表达自己，并在与孩子的日常沟通中尝试使用，反复练习。父母首先掌握这种沟通方式，孩子才能通过观察学习逐渐掌握这种沟通技巧，进而学会主动表达自己的感受和需要。让我们和孩子一起学习、共同成长！

希望我的濒推荐，可以给予您和您的家庭在教育方面一些启发。另外，上濒教育还提供更优质的线上线下成长教育服务和课程。我是静静，期待与您的再次相遇！上濒教育家庭教育顾问，关注青少年成长



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