胸部妈妈产后

生完娃就变老了？

科普日：让姐妹们越来越美！生完娃，姐妹们，变老了？生完娃，不仅会面临一孕傻三年，还会遇到一孕老三年。整个人的...

科普日：

让姐妹们越来越美！

生完娃，

姐妹们，

变老了？

生完娃，不仅会面临一孕傻三年，还会遇到一孕老三年。

整个人的身体状态大不如前，许久不见的朋友见面，一眼便能看出你变得沧桑。

？？？

产后妈妈们体内的荷尔蒙发生变化，弹力蛋白也在悄悄流失。不仅皮肤会松弛，还会遇到身体发胖，眼袋浮肿，胸部下垂等问题，而且加上生完孩子把时间都花在了孩子身上，忽略了身体的保养和打扮。总体看来，整个人就会给人变老的印象。

想要换回失去的颜值，便要赶跑身上那种懒洋洋的劲儿，也不要完全沉迷于宝宝的世界，唯有马上行动，对衰老的部位各个击破，才能拯救你的颜值!

xià rì zhī gē

抗初老重点

双眼

胸部

脸部

一、折腾的产后生活，让以前精神十足的双眼现在也添加几丝倦意，甚至还出现眼纹、眼袋。别妈妈不以为然，双眼可是最能看出年纪的地方。

1、随时随地补充你的睡眠。不要再总说照顾宝宝没时间睡，再失眠你眼部流失的胶原蛋白就再也换不回了。每天晚上记得睡足7-8个小时，白日里只要有空闲时间，也记得谁上十几分钟。

2、你需要一只适合的眼霜。25岁+的妈妈们，真的需要一一支适合的眼霜了。这个时候，眼霜的选择要注重对抗最初的细纹，提升眼睛光彩，维持年轻状态。必须要加强保湿，到达加强皮肤厚度和消除明显黑眼圈的双重功效。

二、无论你是不是哺乳妈妈，都会面临胸部下垂的危机。而下垂的胸部容易让你看起邋邋遢遢，变老N倍。所以，产后要多注意呵护自己的胸部。

1、按摩胸部。这样做能促进血液循环让乳房更坚挺，有空时试着将双手手掌托在乳房底部，稍微用力，将乳房往乳头方向伸拉。

2、锻炼胸部肌肉。常做俯卧撑和扩胸运动等，可以帮助锻炼胸部肌肉，预防乳房下垂。

三、这是个看脸的世界，老不老还是看你的脸部肌肤状态。产后妈妈很容易化身“黄脸婆”，松弛粗糙的肌肤，暗黄无光的脸色，简直是比岁月还无情。妈妈们产后照顾宝宝虽然很辛苦，但再辛苦也别忘了在睡前好好地滋润下自己的皮肤。

1、产后要记得养气血。木耳、瘦身、动物肝脏、菠菜、芹菜、油菜、苋菜等都是含铁量丰富的食物。新妈妈可以多吃，平日可以煮一些红枣桂圆甜汤、赤豆羹、生鱼红枣汤等养颜补血的汤滋补一下。

2、定期给肌肤去角质。要知道角质层堆积就会让肌肤看起来暗淡无光。妈妈们可以根据肤质，每个星期去1-2次角质，让肌肤慢慢变得白皙。