新的一年，对照看看你和家人的免疫力合格吗？

2017新年免疫力　　通常我们的身体免疫力受到饮食、饮食习惯、睡眠、运动、精神压力、身体衰老以及药物等...

2017

新年

免疫力

通常我们的身体免疫力受到饮食、饮食习惯、睡眠、运动、精神压力、身体衰老以及药物等影响。

压力大的人容易口舌生疮、头晕、肌肉酸痛；同时身体也会产生一类对免疫系统有抑制作用的荷尔蒙，使身体更容易生病。风湿骨病网专家建议大家保持乐观情绪，有助于让身体维持一个最佳状态。

❂ 免疫力

免疫力不够强大，会有哪些表现？

容易累

和别人做一样的的脑力或体力劳动，但自己的身体总是感到疲惫、提不起精神，但又没有实质性的疾病，只能说明一个问题——抵抗力太差了！

皮肤易过敏、易长口疮

体内微量元素不足，皮肤抵抗力差或免疫力失常引起。

感冒不断

不管是受凉还是病毒感染引起的感冒，都与免疫力差、容易被病毒入侵有关。

小伤口易感染

通常我们的皮肤被划破了，几天便好了；但如果出现伤口很多天都不愈合，甚至出现感染或化脓，说明身体免疫力差、对细菌抵御力差。

胃肠道“娇气”

人体免疫系统大部分分布在肠道中，如果有经常腹泻、消化不良的症状，说明免疫力差，营养吸收也不好。

反复发作扁桃体炎

外界或内在原因导致免疫力下降，扁桃体受到致病菌入侵会引起反复发作扁体炎。

呼吸道疾病反复发作

比如支气管炎、哮喘、肺炎等，呼吸道最能体现免疫力的强弱。

老年人经常生病的一部分原因是衰老引起的——衰老使免疫系统无法发挥最佳功效；同时，过度的清洁、使用抗生素，身体适应这种环境后，免疫力会下降，再遇到其他环境，则易生病。所以药物不宜滥用、多用。

提高免疫力，专家建议大家适量的补充蛋白质、维生素A、维生素E、维生素C，以及多种矿物质，可促进免疫细胞的形成与作用。