冬日暖心

嗨~朋友。冬季过于寒冷，你穿戴好了，但是你的“身体”暖和了吗？...

亲爱的同志们！那么晚了你在做些什么呢！此时此刻的你在复习功课？加班？看剧？应酬？还是在忙碌其他的事情呢？

不管怎么样身体最重要！寒冬袭来，大家要做好御寒措施哟~

作为吃货的微官君呢，将会给大家推荐一些御寒且强身健体的食物，希望大家能健健康康的过完这个冬季生姜红糖水

生姜红糖水也叫姜汤。味甜却带着一丝的辛辣。是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。姜汤一定要趁热喝下，出一身汗，消散体内的寒气。寒气一走，身心舒畅。

做法：洗净后将带皮的生姜切成块（大小形状看个人爱好），加少许红糖，放入水中，小火。待水沸腾五分钟后即可。





猕猴桃梨汁

猕猴桃营养丰富，对消化不良、口腔溃疡等有一定的改善作用。梨子水份充足，能软化血管。经常饮用猕猴桃梨汁可消除疲劳，改善便秘。

做法：猕猴桃、梨子、柠檬各一个。将猕猴桃去皮切块、梨子去皮去核切块、柠檬切片，将猕猴桃、梨子、柠檬放入榨汁机中榨汁。





骨汤西芹米糊

骨汤西芹米糊养胃、利尿

做法：1、准备材料：西芹150g、骨汤300g、大米粉30g、盐适量

2、西芹去茎，切小段打成汁。用西芹汁和骨汤把米粉调成糊状。混合的米糊倒入锅中，搅拌，成粘稠光滑的米糊即可。盐量看个人口味调





砂锅杂粮豆沙粥

味甜，开胃暖胃，有营养

做法：玉米、大米、糯米、黑米等杂粮、葡萄干、大枣、红豆沙、水。洗净各种杂粮放入砂锅中，加入足量的水，水的高度要超过米的高度三到四倍。大火煮开，煮沸转小火，待米开花粥浓稠后放入大枣和葡萄干，小火，五分钟后加入红豆沙，熬至粥再次沸腾即可。







不知道各位同志们看完后有木有自己想动手做一做的冲动呢？快来试一试吧~冬天暖心小食物。有食物还是不行的哟~大家要穿好裹好，做好防寒措施~天气冷了，大家多多注意身体

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