与自己，温暖相拥

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我看见了自己的对抗。

我看见了自己的不安。

我看见了自己的渴望。

、、、、、、

而接纳，是从看见开始。当我看见，接纳这些情绪时，终将遇见真实的自己。

今天我们一起听听明心数字导师班理想老师如何与自己温暖相拥。与自己，温暖相拥

作者:理想

明心数字导师班第1届学员

近日友人说你真的柔和了很多，我微笑，心理很是感慨。

曾经的我，不管别人说我什么，认可的，批评的，我的反映都是争辩，抗拒。好的部分觉得别人说的是假的，批评的部分觉得你凭什么说我不好。

是的，就是这么纠结和矛盾我和前男友发生冲突的时候，他经常说的一句话就是：你能不能不争？你什么都有理，干脆改名叫有理好了。

工作中，跟领导经常是各种对着干，还怪对方为什么不说我干得好。对待下属，我自我觉得我还不错，但听说有人怕我的时候，当时就火冒三丈，把对方教训了一顿各种被情绪牵着走，跟外界各种抵抗。就连学习生命数字的时候，数字算出来的时候，我的第一反应也是这是我吗？不会吧。可是心理有个很小的声音说是的，就是这个。那一刻，我泪流不止。

接纳从看见开始。在各种静心的练习中，我看到我所有的抗拒背后有个深深渴望被看见被认可被爱的孩子。我开始学着去拥抱和照顾哪个内在小孩，爱自己，说来容易，做来真的不轻松，那么多年的固有模式，要去突破和调整，经历过的人都懂其中的不易。我又是个22-4，天生对安全感的强烈需求，让我在一遍遍触碰自己的安全感范围时，都充满了挑战。也曾想过就这样吧，改变太痛了，可是内在的纠结和挣扎，又没有办法停下来。

于是我坚持上课学习，一阶、二阶到导师班，在老师和同学的帮助支持下，一次次去面对内在哪个受伤的小孩。后来哪个内在小孩的受伤画面变成了在阳光花园中冲我微笑。感谢老师一直倡导的践行，现在做一些事情的时候我会去感受自己的内在，如果有别扭和不舒服，那么就停下来。不跟自己别扭，不跟世界对抗，自然放松了下来，连身体的健康都获得非常好的改善。

与自己，温暖相拥。

和解系列：

与父亲和解

与母亲和解

与前任和解

与身体和解

温柔的爱自己，自在的爱自己

数字系列：

生命数字的入门（上）

生命数字的入门（中）

生命数字的入门（下）

职场系列：

倦怠期，向内看

情感系列：

缘分天定

女人的幸福救赎

女神为什么嫁不掉

【微课精华】幸福中的感恩——犀源篇（上）

【微课精华】幸福中的感恩——犀源篇（中上）

【微课精华】幸福中的感恩——犀源篇（中下）

【微课精华】幸福中的感恩——犀源篇（下）

明心之路：

明心之路

第一季度

1月14-15日  明心数字导师班第1届五期  北京
2月18-19日  与生命和解—系统排列工作坊 北京

3月3-5日  生命数字一阶  上海

3月17-19日  生命数字一阶  北京

第二季度

4月14-16日  生命数字二阶  上海
4月28-30日  生命数字二阶  北京

5月6-7日   与生命和解—系统排列工作坊 北京

6月2-4日    生命数字一阶  北京

第三季度

7月21-23日  生命数字二阶  北京

7月29-30  与生命和解—系统排列工作坊 北京

9月1-3日   生命数字二阶  北京

9月16-17日  与生命和解—系统排列工作坊

北京

第四季度

10月21-22日  明心数字导师班第2届一期  北京
11月18-19日  明心数字导师班第2届二期  北京

12月2-3日  明心数字导师班第2届三期  北京

12月30-31日   明心数字导师班第2届四期  北京

2018年1月13-14日  明心数字导师班第2届五期  北京

咨询：18910379279晶晶

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