观点 从登巴巴谈运动对孩子的好处

运动所塑造的坚强、忍耐、奋斗的精神能够提升孩子抗挫折能力，在逆境中不言败、不放弃、更积极。具有运动精神的孩子不但在学业和事业上容易取得成就，在人生的路上也更加安全，不会轻易放弃生命。家长从小培养运动精神，让孩子作回快乐、向上的“鸡血”少年！...




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这几天睿回妈妈的朋友圈已被登巴巴受伤一事刷屏了，很多球迷也在猜测巴同学是否会因此退役。但睿回妈妈相信他很快会回归球场，只因他的在“运动”中塑造的毅力从来没有消失过。

是的，运动带给成人，尤其是孩子，很多的好处：除了品格的塑造外，一项针对2-5岁儿童的科学实践证明，爱玩耍的孩子大脑比不玩耍儿童的大脑至少大30%，即我们常说的，运动改造大脑，运动让孩子更聪明。原因在于孩子在运动中掌握平衡、协调动作、躲避障碍、调整策略等脑类活动及能力方面得到了锻炼。除此之外，借助运动本身可以让放松的本质，有利于孩子消除心理压力和恐惧感等负面情绪；而在品格方面，在塑造坚强、忍耐、奋勇的品格方面也有很多积极的帮助。

但是，据2015年《上海市3-6岁幼儿饮食及运动习惯现况调查报告》显示，上海仅有近两成孩子每天都会进行体育活动。

Q：额，那岂不是剩下80%的孩子都缺少运动吗？

A：没错！英美澳等多个中发达国家政府及医学部门研究指出，6岁以下儿童每天的运动量应不少于3小时。

Q：我打算从今天开始就带孩子做运动，做什么好呢？有推荐吗？

A：睿回妈妈上周已经跟大家分享了0-3岁孩子的运动，今天就为3岁以上的孩子推荐几个运动项目吧。▲    3～4岁的孩子身体比较柔软，模仿能力强，家长可以带孩子模仿小兔子、小猫等动物，练习走、跑、跳、投等运动技能。别看这简单的小运动，不但保护了孩子骨骼的成长，还能提高孩子的协调能力、反应能力、模仿能力。如果有条件，户外环境下进行，效果更佳。阳光浴、空气浴、水浴等自然元素的加入，可以更好的促进孩子发展观察能力、激发探索欲望、促进智力提升。▲    4～6岁的孩子，做各个动作的身体功能已基本完善。根据孩子的性格特点为孩子们选择Ringt Sport 对孩子运动精神的培养非常有帮助。

特别提示： 6岁以下的孩子不可参与高强度的专业训练。▲    6岁以上的孩子，要根据孩子的性格特点、兴趣爱好以及综合能力水平来引导、拓展孩子的各项能力。建议家长将孩子的能力培养与未来的职业规划接轨，有助于提升孩子的幸福感。睿回妈妈将推出《运动项目参照表》，需要详细了解的家长稍候可见。培养孩子良好的运动习惯和精神，就要让他们在运动中找到快乐和自我。所以，家长不要过于在意他们的动作、姿势是不是标准，经常“纠错”容易让孩子失去运动的兴趣。运动所塑造的坚强、忍耐、奋斗的精神能够提升孩子抗挫折能力，在逆境中不言败、不放弃、更积极。具有运动精神的孩子不但在学业和事业上容易取得成就，在人生的路上也更加安全，不会轻易放弃生命。家长从小培养运动精神，让孩子作回快乐、向上的“鸡血”少年！

图片来自网络，文章由睿回妈妈原创，转载请联系我们~

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