提升小宇宙的“挫折”免疫力

你知道怎么帮助孩子用开放的心态开与情绪管理面对“挫折”，从孩子的“小宇宙”自身培养出自己的正能量吗？...

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每到了考季，睿回妈妈总听见身边朋友说起孩子的学习问题，相关新闻也特别敏感。有学生因为考试考不好而跳楼，有些甚至是成绩特别优秀的学生，只因为一两次表现不佳，就做出令人遗憾的事。

也许因为自己当了妈，听到消息心疼与感叹之余，总想着与更多朋友分享在当父母的漫长之路上，怎么帮助孩子用开放的心态开与情绪管理面对“挫折”，从孩子的“小宇宙”自身培养出自己的正能量。

给与孩子适当的“挫折”

从孩子的内在去培养“挫折”忍受力和抗压力，是一堂进入社会交往中最应该学习的「课业」，也是父母都需要重视的教养关键。

只是过去一家只有一个孩子，每个孩子都是家庭中心，是周围大人共同关心的焦点，所以，小朋友只要一副「受挫」的表情出现，家长就急着介入帮忙解决。其实，这样一个小小的举动，反而在无形中剥夺了孩子面对困难的机会，减少了所谓“适当的挫折”，小孩克服挫折的强度也因此愈来愈低。

在经济愈来愈富裕、孩子就是宝的时代里，父母想要培养一个能够从容面对困难，把失败当做成长养分的小孩，其实是很大的挑战。〔睿回父母〕们期望孩子快乐成长、成绩好、有好朋友、对自己的生活满意……要达到这些期望，必须依靠小孩自己的内在力量，去妥善处理日常生活的各种挑战。

增强对挫折的“免疫力”

哈佛大学博士罗伯特．布鲁克斯（Robert Brooks）在《培养小孩挫折忍受力》一书中提醒，「父母和小孩每一次的互动，都是提升孩子挫折忍受力的机会。因为在处理每件事和问题的过程中，他们学到更多启示，克服逆境的种子也将从中萌发茁壮。」

父母帮助孩子建构对挫折的“免疫力”的能力，要做好三个方面功课：

1

帮助孩子有效疏导自己紧张和恐惧的情绪，适应日常挑战的能力。

2

帮助孩子从失望、困境及创伤中复原，发展出明确且切合实际的目标，解决问题。

3

孩子面对失败时，及时向他传达一个信息：父母对他的爱没有改变。

其中，最重要的是跟孩子传达父母不变的爱，这个信息能消除孩子因挫折而产生的自卑情绪，增加战胜困难的决心。