多元中班--我们都是小战士

天气变冷，很多家长都担心自己的孩子怕冷，于是让孩子也吃一些比较热补的食品，如喝萝卜羊肉汤、牛肉等。但是中国中...



天气变冷，很多家长都担心自己的孩子怕冷，于是让孩子也吃一些比较热补的食品，如喝萝卜羊肉汤、牛肉等。但是中国中医研究院望京医院内医科主任杨国华说：“小孩儿冬天不用吃这些食品，只要注意饮食的多样性，注意荤素搭配，就可保证他们旺盛的新陈代谢。 但不同年龄的孩子应根据活动量多少，摄取食物也有所不同。” 医生介绍，三岁以内的幼儿在中医观念里被称为“纯阳之体”，是因为幼儿的新陈代谢旺盛，体液(血液和水分）容易丢失。幼儿的体液要比大人高很多，所以他们看上去皮肤非常光滑。因此他们只要在饮食上保持多样性和荤素搭配，就能保证足够的汤汁和饮料以满足代谢的需求。由于天冷，现在吃饭的时间不宜拖得太长，以免饭菜变凉而伤及幼儿的消化功能。对于三岁到七岁的孩子，医生说：“这个时期的孩子，活动量相对较大，营养物质消耗多，在保证足够体液的基础上，应该让孩子多吃适量的各种高淀粉、高蛋白和高脂肪食物，并保证每日有足够的蔬菜和水果，以补充维生素和其他营养素。但要注意控制饮食量，以免发生肥胖等问题。”七岁到十四岁的学生由于活动量大，这时期的少年只要保证身体内有足够的体液就可以，饮食上可以选用富于高蛋白和高脂肪的荤食，但也需要足够的水果和蔬菜来补充人体需要的其他物质。

知礼，增强道德修养


健体:跆拳道的健体作用不言而喻。其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使儿童的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强儿童的体力和柔韧性。


启智:跆拳道可给大脑许多良好刺激。套路练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，能提高儿童的协调性，因此非常有利于发展儿童的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。
育心:跆拳道需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了儿童的空间知觉;此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。


练习跆拳道对儿童身心的影响是巨大的，儿童学习跆拳道可以培养孩子们顽强、果断、自信、坚毅以及吃苦耐劳的精神和坚韧不拔的品质意志，练就人克己礼让、宽厚待人和见义勇为的道德品质，更能够强健学生的体质，开展此项运动，一定能让我校的体育课更具特色。

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