不敢爆“年前年后”照的跑友，不足以谈人生
过节还在坚持跑步的跑友，才是跑友界的扛把子！...
新春团聚，
少不了亲朋好友推杯换盏，
尽享大口吃肉喝酒之快。
顾不得摄入过多的热量，
可一不小心就胖了。
少不了亲朋好友推杯换盏，
尽享大口吃肉喝酒之快。
顾不得摄入过多的热量，
可一不小心就胖了。
（图片来源于网络）
（图片来源于网络）
（图片来源于网络）
所以，在节后甩肉开跑之前，
有必要先看一组“触目惊心”的数据。
人体每天都需要1500大卡到2000大卡热量，
供给正常的工作与生活需要。
你知道你每天会摄入多少热量吗？
我们来看看你吃的东西“热量”
需要跑多少公里才能消耗掉：
（1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里）
供给正常的工作与生活需要。
你知道你每天会摄入多少热量吗？
我们来看看你吃的东西“热量”
需要跑多少公里才能消耗掉：
（1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里）
（图片来源于网络）
-吃完这份红烧肘子，你需要跑4.7公里-
（图片来源于网络）
-肉夹馍虽小，但吃完你需要跑7.6公里-
（图片来源于网络）
-吃完这顿火锅，你需要跑20公里-
……
……
一般而言，
一个标准体重的人，
每日需要2000大卡热量。
所以掐指一算，
这几天吃了多少硬货，
每天都会摄入多余的热量？
一个标准体重的人，
每日需要2000大卡热量。
所以掐指一算，
这几天吃了多少硬货，
每天都会摄入多余的热量？
不过别担心，
从今天起，合理饮食，
每天抽出时间跑几圈，
既享受了年味，
又保持了健康。
过节还在坚持跑步的跑友，
才是跑友界的扛把子！
各位美帅，
今年过节，你在坚持跑步吗？
如果你年后依然身材傲人，
快快爆运动照到我们的后台，
我们会从中挑选几位跑友，
在后期刊登出来，
做为跑友们的榜样！
想要甩肉狠，
跑鞋舒适程度至关重要。
新年新装备，
从入手“经典弧”开始。
李宁推出的“经典弧”，
专为跑友设计。
中空单元结构，有效缓解冲击力。
更多深弯折槽，带给你灵活的减震体验。
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一体织功能帮面，立体印刷工艺，
舒适包裹，功能与时尚完美融合。
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双层结构，脚部包裹性更佳；
保暖设计，更佳适合春季穿着。
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多种颜色选择，彰显个性。
李宁“经典弧”，
让你长跑路上的每一步都能得到舒适的反馈。
2017年，跑出新的自己，
一弧百应，李宁给你全力支持！
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