啤酒节去云县拼酒，如何千杯不醉且不伤身？_【微临沧】

啤酒节去云县拼酒，如何千杯不醉且不伤身？...

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云县第十三届澜沧江啤酒狂欢节今天正式开始啦！吃美食看表演，喝酒是少不了的，喝酒比赛也是少不了的。怎样在喝酒比赛中“千杯不醉”且不伤身呢？

不空腹饮酒

酒精在空腹比饱腹时吸收率高得多，特别是高度酒，一般饮酒5分钟即可出现在血液中，30-60分钟，酒精在血液中的浓度达到最高点，两小时可全部吸收。空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡。为了减少酒精对肝脏肠胃的伤害，需减少吸收，或减慢吸收速度，喝酒之前必须吃点东西垫垫底。

在澜沧江啤酒狂欢节的喝啤酒比赛现场，参加喝啤酒需比速度可不是谁都行的。身体状况不好的亲就不要和人家谁和得快啦。就算不比赛，平时喝酒也切记不要一口闷！

牛奶等蛋白质饮料质地稠厚，对胃黏膜有保护作用，延缓酒精的吸收，喝酒前喝一杯牛奶或酸奶，不容易醉酒。

香蕉、苹果、葡萄、菜花等富含果胶的果蔬，它们水分充足，能稀释酒精，果胶还有延缓食物吸收的作用。

山药、红薯、豆类等富含淀粉的食物，淀粉分子能与酒精结合，延缓酒精的吸收。

酒后吃一些水果，或者喝些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，加快乙醇的分解代谢。

酒后吃些容易消化的食物，比如一碗面条就非常好。还可喝些加入砂糖或蜂蜜的牛奶，既可以促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。

饮酒过量要保证充足的睡眠。由于脱水会使盐分丢失，还会使自律神经平衡失调，引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。因此，最好能保证充足的睡眠，充分休息有助身体快速复原。

饮酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心血管疾病的患者，酒后先休息2个小时后再沐浴。

无论世间有什么样的“千杯不醉”的妙招，最好的妙招还是少喝酒，活着着不喝。最后，提醒去云县玩的亲们：开车不喝酒，喝酒不开车！

来源：微临沧综合整理

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